0 La yaaban 'intee in le'eg ayay noqonaysaa wakhtigan?' waa dabiici uun. Dareenkan wuxuu noqon karaa mid aad u soo shaac baxa marka aad dhaafto da' gaar ah. Haddii aad la tacaalayso dareeno isku dhafan oo ku saabsan guurka labaad ee 40 ka dib, halkan waa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato waxa aad filanayso iyo sida loo sameeyo hindisaha guurka. ? Ma ka dhigi kartaa guurku inuu shaqeeyo mar labaad? Sideed ula macaamili kartaa cabsida dhabta ah ee shil iyo gubasho mar kale? Dhammaan su'aalahan iyo boos celintu waa kuwo dabiici ah iyo kuwo caadi ah labadaba. Haddaba, ha ka werwerin baqdin iyo raynrayn aad dareemayso ka hor tamashlahan kugu soo fool leh ee aad ku soo fool leedahay. waa rajada wada jir weligood. Haddana, marar badan, arrimuhu uma socdaan sidii la filayey, taasoo kugu dejinaysa waddadii furiinka. Ama waxaa laga yaabaa inaad lammaanahaa ku weyday xaalado nasiib darro ah sida jirro ama khalad. Si kastaba ha noqotee, ka soo kabashada khasaaraha iyo isu diyaarinta naftaada inaad noloshaada la wadaagto qof kale waxay noqon kartaa rajo aad u adag.

Mid ka mid ah, waxaa laga yaabaa inaad isku aragto inaad ka welwelsan tahay fursadaha guurka ka dib 40. Dhammaanba,Waa wax dabiici ah oo kaliya in aad rabto in darajooyinkaaga labaad ee safarka guurka ay noqdaan kuwo waara. Tani waxay ka dhigan tahay in la helo lamaane aad naftaada isku arki karto muddada dheer oo la mid ah kuwa maalgalin doona si loo dhiso xiriir waara adiga. Marka la eego in fursadaha isku xidhka dadka isku fikirka ah ay noqdaan kuwo xaddidan ka dib da' gaar ah, waxaa laga yaabaa inaad la yaabban tahay fursadaha guurka ka dib 40.

Markaas waxaa jira filasho, dembi, nacayb, is-nacayb la'aan. 'hagaajinta guurka ugu horreeya' iyo rajo-beelka in la saaro 'waji farxad leh' waxay qofka ku ridi kartaa inuu mar kale guursado cadaadis aan loo baahnayn. Ogaanshaha waxa aad ka filan karto guurkaada labaad ka dib 40 waxay ka dhigi kartaa kala-guurka mid sahlan.

Guurka labaad ee 40 ka dib - Sidee bay u badan yihiin?

Heerka guusha guurku aad buu u sii yaraanayaa adduunka oo dhan. Dalka Maraykanka, 50% guurku waxay ku dhamaadaan kala tag ama furin joogto ah. Hindiya, tiradani aad bay u hoosaysaa. 13 ka mid ah 1000kii guurba 13 ka mid ah ayaa ku dhamaada furriin, taas oo ka dhigan in qiimahoodu uu taagan yahay qiyaastii 1%.

Lammaanaha is guursanaya ayaa ka tagay guurka farxad darro iyo niyad-jab awgeed, tani macnaheedu maaha inay luminayaan iimaanka. ee machadka sida. Immisa jeer ayaa lammaanaha la furay is guursadaan inta ay 40 jir yihiin? Ku dhawaad ​​80% dadku waxay jecel yihiin inay dib u guursadaan furriinka ka dib ama luminta lammaane. Badi iyaga ayaa si fiican u dhaafay 40. Markaa, theDhacdooyinka lamaanaha la furay ay guur labaad galaan 40 sano ka dib aad ayey u sareysaa.

Haddii aad la yaabban tahay guurka labaad ka dib 40 - sida ay u badan yihiin, hadda waxaad ogtahay in dadka intooda badan aysan xishoodin. ka fog siinta guurka isku day kale. Kaas oo noo keenaya su'aashayada xigta - Guurka labaad ma guulo badan? Waa maxay heerka guusha guurka labaad

Marka la eego in labada ama ugu yaraan mid ka mid ah labada qof ee isqabay uu hore u soo maray, mid ayaa u qaadanaysa in guurka labaad uu leeyahay jaanis wanaagsan oo lagu shaqeynayo. Iyada oo ku saleysan waayo-aragnimadaada markii ugu horreysay, waxaad wax ka baran lahayd khaladaadkaaga, oo aad ka soo dhex bixi lahayd, aad u qaan-gaar ah oo caqli badan. Taasi waa sababta dad badan ay u xiiseeyaan inay ogaadaan: guurka labaad miyay ka farxad badan yihiin marka hore?

Tirakoobku wuxuu tilmaamayaa liddi ku ah. Heerka furiinka labaad ee guurka wuxuu taagan yahay ku dhawaad ​​65%. Taas macnaheedu waa laba ka mid ah guurka seddexdii ilbiriqsi kasta ma shaqeeyaan. Fursadaha guurka labaad ka dib 40 la kulanka qaddarkan ayaa noqon kara mid sare. In kasta oo aad ka caqli badan tahay, deggan tahay, oo aad u bislaaday marxaladdan nolosha, waxaad sidoo kale aad u dejisanaysaa waddooyinkaaga. Taasi waxay ka dhigi kartaa guurkaaga labaad 40 ka dib xoogaa nugul, si kastaba ha ahaatee, dad badan ayaa ka shaqeeya naftooda waxayna ka dhigaan guurkooda labaad nolol farxad leh. Tani waxay ka dhigaysaa la qabsiga lammaanaha cusub mid aad u adag.

Sidoo kale eeg: Sida Loo Diyaariyo Habeenka Ugu Horeeya Ee Uu Joogo Meeshiisa

QaarSababaha keenaya in guurka labaad uu fashilmo waxaa ka mid ah:

• Bagaashka laga soo qaatay xiriirkii ugu horreeyay ee fashilmay
• Aragtiyo kala duwan oo ku saabsan lacagta, jinsiga, iyo qoyska exes in life
• Qaadashada boodboodka ka hor inta aanad si buuxda uga soo kaban dib u dhac ku yimid guurkii ugu horeeyay ee guul daraystay.

  Ha u ogolaanin tirakoobyadani inay kaa joojiyaan guur labaad 40 ka dib haddii taasi ay tahay wax aad runtii rabto. Waa suurtogal in aad si farxad leh ku hesho guur labaad. Sida Sonia Sood Mehta, oo si farxad leh u guursatay mar labaad, waxay tiri, "Waxaan guursaday markii labaad, waana saaxiibkay. Waxaan is qabnay 17 sano, waxaana aqaanay 19.

  Labadeenaba mar hore ayaanu is guursanay. Guurkii iigu horeeyay runtii aad buu u xumaa. Waxaan leeyahay laba carruur ah oo ka yimid guurkaygii ugu horreeyay, taasina waxba ma beddeleyso. Waxaan nahay qoys faraxsan oo afar ka kooban. Aad baanu isugu xidhannahay oo cidina ma sheegi karto in aynu hore u soo maray. Ilaah waa naxariis. Macno ma laha waxa guurku yahay. Waa inaad heshaa lamaane nolosha kula wadaaga oo ku jecel oo ku ixtiraama."

  Hadaba, haddii aad la yaabban tahay suurtagal ma tahay inaad guursato 40 ka dib oo aad ka dhigto mid shaqaynaysa, waxaad haysaa jawaabtaada. Go'aankaaga inaad mar kale guursato looma baahna in laga dhigo sheeko qalloocan oo kaynta mugdiga ah haddii aad si cad oo daacad ah u tahay sababaha aad u tixgelinayso ilbiriqsiguurka ka dib 40. Bar bilowga wanaagsan waxay noqon doontaa in la xasuusto heerka furriinka labaad ee guurka iyo sababta guurka labaad u guuldareysto. Taasi waxay adiga iyo lammaanahaaga cusub ku caawin lahayd wax weyn. Waa kuwan qaar ka mid ah talooyinka aad guurkaada labaad ka dhigi karto 40 ka dib:

  1. Iska ilaali inaad is barbar dhigto lamaanahaaga hadda iyo kii hore

  In kasta oo ay dabiici tahay inaad rabto inaad u isticmaasho lammaanahaaga ugu dambeeya si aad u qiimayso muuqaalka lamaanaha cusub, joogitaanka lacagta, dabeecadda, hab-dhaqanka sariirta, wareegga bulshada, daacadnimada guud, qaabka wada-xiriirka, iyo wixii la mid ah, samee dadaal miyir-qab ah si aad uga fogaato dareenkan. Waa inaadan gabi ahaanba waxyaalahan soo qaadin markaad la hadlayso lamaanahaaga. >

  Haddii dareenkan loo isticmaalo in lagu kasbado lammaanahaaga, waxay u badan tahay inay ku keento dhaawac joogto ah xidhiidhkaaga cusub. Lamaanaha aan isqabin ma jiro, sidaas darteed, lamaanahaaga hadda waxaa laga yaabaa inay lahaadaan ama ay ka maqan yihiin dabeecado gaar ah oo ku xasuusinaya kuwii hore.

  Si kastaba ha ahaatee, isbarbardhigga joogtada ah wuxuu ka dhigi karaa lammaanahaaga hadda inuu dareemo inaadan ku filnayn taasna waxay keeni kartaa xoogaa xanaaq ah. . Tani waxay si gaar ah muhiim u tahay haddii saygaaga/xaaskaaga aanu weligii hore u guursan. Ma doonaysid in dhammaan 'guurkaygii ugu horreeyay uu dareemo labaad' si uu u noqdo barta xanuunka ee xiriirka.

  2. Qiimee ficilladaada

  Haddii guurkaagii ugu horreeyay uusan shaqayn, waxaad u baahan tahay inaad is dhex gasho. Weydii naftaada, 'maxaan sameeyay si aan gacan uga geysto fashilka xiriirkan' ama 'maxaan samayn karay si ka duwan'. Fursadaha ayaa ah, inaad ogaan lahayd waxyaabo adiga kugu saabsan oo aadan weligaa ogeyn. Taasina waxay kaa caawin lahayd inaadan soo celin khaladaadkii hore oo aad naftaada hagaajiso. Qofka qaangaarka ah ee mas'uulka ah waa kan yaqaan sida loo aqbalo natiijada ficilkooda, ugana faa'iideysta casharradan nolosha si ay u dhistaan ​​nolol wanaagsan.

  Waa waajib akhlaaqeed inaad ilaaliso danahaaga adigoo weli baran inaad furfuran oo u nuglaadaan lamaanahaaga hadda. Haddii aad rabto in taadu ka mid noqoto sheekooyinka guusha guurka labaad, furaha ayaa ah inaad u adeegsato guuldarada guurkaaga dab kicinaya farxadda diritaankaaga. Waxaad fursad u haysataa inaad wax ka qabato. Si sax ah u samee.

  Shilpa Tom, oo ah bangiga, ayaa leh, "Fursadaha guurka ka dib 40 runtii waxay ku xiran tahay shakhsiyadda qofka iyo sidoo kale la kulanka qofka saxda ah ee uu la socon karo. Waxa ugu muhiimsan waa in la sameeyo guur labaad ka dib 40 shaqo. Taas awgeed, waxaa muhiim ah in la saxo waxyaabihii khaldamay guurka hore.

  3. Daacad noqo adoon ka fiirsasho lahayn erayadaada

  Dad badan ayaa ku faana inay daacad yihiin markasta gorgortanka, waxay ku dhamaadaan taxadar la'aan hadaladooda iyo ficiladooda, taasoo keentay dhaawac aan laga soo kabsan karin dareenka lammaanahooda.sidoo kale xiriirkooda. Waa muhiim inaad runta kala hadasho lamaanahaaga laakiin daacadnimada naxariista daran waxay keeni kartaa dharbaaxo naxariis darro ah oo xagga cilaaqaadka ah. Daacadnimadu waa seef laba af leh oo ay tahay in lagu dheellitiro naxariis iyo naxariis.

  Janet Serrao Agarwal, xisaabiye la kiraystay, ayaa leh, "Marka ay timaado ismaandhaafka dib-u-guurka 40 ka dib iyo samaynta xiriirkaas mid shaqeeya, dareenka dareenka Qoddobka labada lamaane ayaa ugu muhiimsan, maadaama guurka ugu horreeya uu kalsoonidu lumo oo uu jiro qadhaadh.

  “Waxaa jira alaab badan oo dareen iyo mid la taaban karo leh. Tusaale ahaan, aqbalida carruurta saygaaga/xaaskaaga iyo inaad dhex marto xadhkaha qoyska isku dhafan adigoo sidoo kale baranaya sida loo maareeyo waxyaabaha kiciya sida arrimaha kalsoonida ama ammaan-darrada.

  “Marka laga soo tago, marxaladdan, labada lammaane waa kuwo madaxbannaan oo sidaas awgeed kaliya waxay raadiyaan aqbalaadda iyo ixtiraamka noloshooda gaarka ah. Sidaa darteed, daacadnimada iyo xaqiiqada dhabta ah waxay sidoo kale ka dhigan tahay in la aqbalo inaysan noqon doonin sheeko jacayl oo aad la kulanto dhicin calooshaada ama aad dareento in wadnahaagu uu ka boodo garaac. Xidhiidhku waxa ay u badan tahay in uu ku qotomo wehel saafi ah.”

  4. Ma aha jidkaaga ama dariiqa weyn

  

  Dhitch the my way or the highway approach. Haa, waxaa laga yaabaa in aad baratay in aad wax u qabato si gaar ah, noloshaada si gaar ah ugu noolaato marka aad guursato 40 sano ka dib. Laakin aragtidan ayaa ah habka masiibada.

  Dhisidda guur adag, labaadWaqtigu wuxuu la mid yahay baraf dhuuban. Dareenku waa jilicsan yahay, gooyntii iyo nabarradii horena weli waa mid fiiqan. Haddaba isku day in aad u noqoto mid la jaanqaadi karta xidhiidhka, oo xaaskaagu dareensii in lagu soo dhawaynayo noloshaada iyo gurigaaga. Xitaa haddii ay taasi ka dhigan tahay in yar oo la hagaajinayo halkan iyo halkaas.

  Sidoo kale eeg: 11 Sababood oo ay qasab kugu tahay inaad taariikhda u dhigato Polar-kaaga ka soo horjeeda

  5. U dabbaaldeg kala duwanaanshaha

  Adiga iyo lammaanahaaga waxaad ku khilaafi doontaan dhawr waxyaalood. Dhammaan lamaanaha ayaa sameeya. Ha u ogolaanin khilaafyadan yar yar ama isqabqabsiga aan caadiga ahayn in ay noqdaan kuwo keena dhaawacii hore. Sidoo kale, ha ku bixin shakhsiyaddaada meesha allabariga ee guurkaaga labaad ka dib 40, sababtoo ah waxaad ku dhejisay fikradda ah inaad ka dhigto mid shaqaynaysa wakhtigan. Taasi waxay kaliya kaa tagi doontaa niyad-jab iyo qadhaadh.

  Taas beddelkeeda, dhis xidhiidh adag si aad u aqbasho, isku duubto, oo aad u dabbaaldegto kala duwanaanshahaaga. Haddi ay noqoto guurka labaad ama kan ugu horreeya 40 ka dib - ama xitaa marka hore hal lammaane iyo kan kale - furaha guusha waa in la abuuro qol ku filan xiriirka labada lamaane si ay u koraan oo ay u noqdaan naftooda dhabta ah.

  Ka dib. dhammaan, guurku waa dhan ku saabsan iskaashiga, deeqsinimada & amp; tacabka la wadaago ee horumarka - shakhsi ahaan & lamaane ahaan. Ha ka werwerin heerka furiinka guurka labaad iyo sheekooyinka guusha guurka labaad. Ha ka lumin su'aalaha ay ka mid yihiin, 'Miyaan ka bixi karaa guur labaad ka dib 40?', 'Guurka labaad ma kuwa badan oo guuleysta?', 'Maxay guurka labaad u guuldareystaan?'iyo wixi la mida. Sii waxa ugu fiican, oo arrimuhu ha qaataan jidkooda dabiiciga ah.

  1>