9 Calaamadaha Dhabta Ah Ee Jacaylkiisu Aanay Dhab Ahayn

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

Shaxda tusmada

Ma doonaysaa inaad ogaato calaamadaha jacaylkiisu aanu dhab ahayn? Haddaba waa tan su'aal degdeg ah: Weligaa ma ku fakartay in aad tijaabiso ninkaaga si aad u ogaato haddii uu dhab ku jecel yahay? Calaamadaha jacaylkiisu maaha mid dhab ah ama haddii uu naftiisa ku qasbayo inuu ku jeclaado mar walba ma fududa in la aqoonsado. Iyada oo dhamaadka-sheeko-sheeko ah "farxad leh ka dib" ku nool madaxdeena lacag la'aan ah, waxaan inta badan u ogolaan balanbaalisyada caloosheenna inay ka adkaadaan xukunkeena inta aan galeyno xiriir cusub.

Muxuu qof iskaga dhigaya inuu ku jecel yahay? Sidee ku ogaan kartaa in nin jacayl been abuur ah? Su'aalaha cad cad ee kuwan oo kale ah ayaa ku qasban inay maskaxdaada ka gudbaan markaad raadinayso calaamado jacaylkiisu maaha mid dhab ah. Iyo sida wax kasta oo kale maanta, waxaad ka heli kartaa jawaabaha internetka. Baraha bulshada oo dhan waxaa ka buuxa dad soo bandhigaya noloshooda iyo xiriirkooda si caadi ah, shaqeynaya, oo ku qumman indhaha taageerayaashooda. Dareenkan ku saabsan in la yeesho xidhiidh jacayl iyo qoolley qumman oo indhaha adduunka ah waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha ku qasbaya nin inuu ku jeclaado xitaa marka aanu jacayl dhab ah kuu qabin.

Si kasta ha ahaatee sabab ama cudurdaar uu waxaa laga yaabaa in aad u isticmaalayso in aad iska yeelyeelid-ku jeceshahay, si ka wanaagsan ayaad u qalantaa. Si aad u hubiso inaadan dhammaantiin ku maalgelinayn xidhiidh dhintay oo ku dhisan dareen been abuur ah, waxaanu halkan u joognaa inaanu kaa caawino inaad garato calaamadaha jacaylkiisu aanu dhab ahayn.

> 9 Calaamadood oo sheegaya Jacaylku Dhab Maaha >Go'aansashada in la tijaabiyo nin si loo eego inuu yahayWaxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in aan diyaar u ahayn xiriirka muddada dheer uu yahay mid caadi ah, waase haddii labada lamaane ay ku jiraan hal bog. Laakiin haddii aadan hubin meesha aad taagan tahay, markaas tijaabadani waxay kaa caawin doontaa inaad nadiifiso xaaladda xiriirkaaga.

Marka aad isku daydo inaad si wadajir ah u go'aamiso mustaqbalkaaga, waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad ka feejignaato calaamadaha waa inuu naftiisa ku qasbo inuu ku jeclaado oo aanu ku jeclayn marka horeba. Haddii aanad caddayn halka uu xidhiidhkaagu taagan yahay, waxa fiican in aad wada sheekaysataan mid-ka-mid ah oo aad ogaatid waxa mudnaanta leh iyo qorshayaasha mustaqbalka. Iska ilaali in aanad siin calaamadaha aad ka baryayso jacaylka iskuna day in aad u qiimeyso xaalada sida ugu macquulsan si aad uga fogaato qalbi jab mustaqbalka.

ilaa aniga oo ku saabsan xidhiidhkeeda, oo ay tidhi, "Wuxuu sheegay inuu i jecel yahay laakiin uma malaynayo." Joogteynta dabeecadda ayaa dejisa aasaaska kalsoonida xiriirka. Haddii nin si joogto ah u fuliyo ballamihiisii ​​ama uu ilaaliyo eraygiisa, waxaa jira fursado badan oo aad ku kalsoon tahay hadalkiisa iyo ficilladiisa. Si kastaba ha ahaatee, haddii uu si joogto ah u sheego hal shay oo uu sameeyo wax gebi ahaanba ka duwan, waa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee uu ka been abuurtay inta lagu jiro xiriirka. ku xumeeyo ama lagu ixtiraamo, waa tan ugu badanCalaamadaha caanka ah ee dhammaan calamadaha waligiis kuma jeclayn, ama jacaylkiisa iska yeelyeelka ah ayaa sii dhammaanaya. Way fiicnaan lahayd haddii aad isha ku hayso calaamadaha muujinaya in aanu ku ixtiraamayn xaaladahan oo kale. Iska hubi inaadan ku qasbin xiriirka marka uusan rabin inuu waqtigiisa iyo tamartiisa geliyo meesha ugu horeysa.

Calaamadaha jacaylkiisu maaha mid dhab ah had iyo jeer waa hortaada. Laakiin waxay u baahan tahay indho-indhayn iyo hab aan eex lahayn si loo garto. Xitaa filimada, ma jiro 'jacayl run ah' iyada oo aan wax yar oo riwaayad ah ku hareeraysan. Laakiin aqoonsiga jacaylka been abuurka ah ee nolosha dhabta ah waxay noqon kartaa caqabadda ugu weyn ee waqtiga oo dhan. Calaamadaha uu ka been sheegayo inuu ku jecel yahay inta badan way adag tahay in la ogaado inta aad malaynayso. Haddii aad go'aansato inaad tijaabiso nin si aad u ogaato inuu runtii ku jecel yahay iyo in kale, tilmaamayaashan sheeko-sheekadu waxay u badan tahay inay kaa caawin doonaan inaad garato calaamadaha jacaylkiisu aanu dhab ahayn.

FAQs

> 1. Sidee ku ogaan kartaa inuu jacayl dhab ah yahay iyo in kale?

Tani waa wax aad ka dareemayso gudaha. Ha ahaato inaad dareento dabacsanaan agtiisa ah, ama maskaxdaada iyo jidhkaaguba ay uga falceliyaan iyaga si kedis ah, calamadaha muujinaya inuu jacayl dhab ah yahay waa ay fududahay in lagu ogaado naftaada iyo sidoo kale lammaanahaaga. Waxa aad ku garan kartaa in uu jacayl dhab ah yahay marka loo eego sida ay kuu eegaan, sida ay kuuula dhaqmaan, sida ay kuugu sameeyaan tilmaamo yar, sida ay nolosha kuugu kala muhiimsan yihiin, iyo in ka badan. 2. Sideed ku ogaan kartaa in ninku jacayl been abuur yahay?

Haddii ay fog yihiinshucuur ahaan oo inta badan ay ka maqan yihiin xagga xidhiidhka adiga, waa mid ka mid ah calaamadaha asaasiga ah ee ay ku been abuuranayaan jacaylkaaga. Ma waxaa jira walaac la'aan adiga kugu saabsan? Mar walba ma adigaa labadiina qorshe u dejinaya? Miyuu had iyo jeer ka quustaa inta colaaddu socoto? Kuwani waxay noqon karaan dhammaan calaamadaha isticmaalaya kuwaas oo aad ku garan karto haddii nin uu jacaylkiisa ku beeninayo oo uu kula joogo damacyo qarsoon malaha.

3. Sidee ku ogaan kartaa haddii uu been ka sheegayo inuu ku jecel yahay?

Haddii ficilladiisu aysan ku habboonayn ereyadiisa, waxay la macno tahay inuu been ka sheegayo inuu ku jecel yahay oo aanu runtii ku jeclayn. Haddii uusan si dhab ah u dadaalin xiriirkaaga, laakiin kaliya ku sii sheego inta uu ku jecel yahay oo uu ku qadariyo, waxay la macno tahay inuu been ka sheegayo inuu ku jecel yahay oo uusan dhab ahaantii samayn. Tani way ka sii run badan tahay markaad isku daydo inaad isaga hortimaado hab-dhaqankiisa oo uu weli diido inuu beddelo.

>>runtii ku jecel yahay aad bay u fududahay. Laakiin calamadaha jacaylkiisu maaha mid dhab ah ma aha kuwo si fudud loo aqoonsan karo. Fahamka ulajeedka dhabta ah ee lamaanahaaga marka ay kugu indho beelaan dareenka xad dhaafka ah ee jacaylku waxa ay kaaga baahantahay in aad xaalada u qiimayso si caqli gal ah oo niyad jab leh. Dhammaan taariikhaha riyooyinka iyo habeennada uumiga leh ayaa laga yaabaa inay dareemaan inay run yihiin ilaa maalinta aad ogaato in lagugu khiyaaneeyey xidhiidh been abuur ah.

Calaamadaha jacaylkiisu maaha mid dhab ah waxa lagu ogaan karaa caadooyinkiisa iyo sida uu u dhaqmo. adiga. Xidhiidhka dhabta ahi waxa laga yaabaa in aanu noqon mid sawir ku habboon oo u baahan waqti iyo dadaal badan labada dhinacba. Iyadoo aan loo eegin dhibka iyo dadaalka, xiriirka dhabta ah ayaa ka wanaagsan kuwa been abuurka ah, kuwaas oo inta badan aan la is-yeelyeeleynin oo inta badan loo been abuurtay ogolaanshaha bulshada.

Runtii ma i jecel yahay mise wuu ciyaarayaa? Marar badan ma isku aragtaa in aad su'aashan weydiinayso? Haddii ay jawaabtu haa tahay oo aad rabto in aad ka fogaato xidhiidhada godan ee aan wax qiimo ah ku soo kordhinayn noloshaada, waa in aad garan kartaa calaamadaha jacaylkiisu aanu ahayn mid dhab ah.

1. Indhihiisu kuguma hayn karaan

Indhuhu waa muraayadda nafta waxayna ka tarjumayaan wax kasta oo u muuqda inay si kale u qarsoon yihiin. Haddii lammaanahaagu leeyahay indho wareeg, markaas taladayda aan ku siinayaa waxay noqon lahayd inaad xidhato koofiyadda Sherlock oo aad si qoto dheer u baarto taariikhdiisii ​​hore. Haddii aad qabato isaga oo eegaya gabadh kasta oo kale oo "qurux badan" oo uu arko, fursadu waa taaswaxa uu leeyahay dabeecad xun oo ah in uu xidhiidh la galo oo ka baxo mar kasta oo uu la kulmo qof ka wanaagsan.

Waxa laga yaabaa in uu maanta hal naag la haasaawayo oo uu berri naag kale u wareego. Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu dareenkiisa ku qanciyo marmarsiinyo curyaan ah isaga oo aan ka tanaasulin caadadiisa haasaawe iyo hubinta dumarka kale. Kaliya muuqaalka jirka iyo soo jiidashada ayaa muhiim u ah isaga waxaana laga yaabaa inuu xiriir kula yeesho sababtoo ah waxaad tahay dhalinyaro oo soo jiidasho leh isaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento raqiis iyo diidmo xiriirka noocaas ah mana ahan sida jacaylka dhabta ah uu dareemayo.

Mid ka mid ah calaamadaha jacaylkiisu sii yaraanayo oo uu qof kale maskaxdiisa ku hayo ayaa ah inaysan jirin calaamado caadifadeed. isku xirka labadiinaba xitaa waqtiyadaada ugu dhow. Wuu jeclaan lahaa galmada laakiin fursadaha ayaa ah inuusan ku jeclayn oo laga yaabo inay u ekaato xoogaa fog oo fog inta lagu jiro iyo ka dib wakhtigaaga sariirta. Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uusan waligiis ku jeclayn oo uu ku jiray xiriirka kaliya sababtoo ah wuxuu ku helay adiga oo soo jiidasho leh. Taasi waxay u badan tahay inay isbedelaan marka uu la kulmo qof cusub oo soo jiidasho leh.

Calaamadaha lagu garto ninkaaga inuu khiyaameynayo

Fadlan karti u geli JavaScript

Calaamadaha uu ninkaagu khiyaameynayo

2. Fahamka inuusan waligii ku jeclayn kala tag. 5>

Xiriirka waxa uu soo maraa wax badan,waxana jira waji wanaagsan iyo mid xun oo soo mara xiriir kasta. Laakiin haddii aad dareento in marxalad xun ka dib, waxyaabaha adiga iyo adiga kuu dhexeeyaLamaanuhu si weyn buu isu beddelay, markaa waa inaad iska eegtaa calamadaha jacaylkiisu ma aha mid dhab ah oo wuxuu iska dhigayaa inuu dib isu soo laabanayo sababo qarsoon awgood. Waa inaad sidoo kale isha ku haysaa calaamadaha aad ka baryayso jacaylka, kuwaas oo laga yaabo inay kuu fududeeyaan isticmaalkaaga.

Haddii aad soo martay barar adag oo ka dib markaad xalliso, uma muuqato inuu yahay mid ku habboon. laftiisa, markaa tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calamadaha uusan waligiis ku jeclayn kala jabka ka dib. Xaaladahan oo kale, waxaa jiri kara ujeedooyin qarsoon oo ka dambeeya go'aankiisa ah inuu dib ula soo laabto adiga, iyo sida iska cad, jacayl aan ka mid ahayn. Xaaladdan oo kale, waa inaad ka feejignaataa calaamadaha uu naftiisa ku qasbayo inuu ku jeclaado oo uusan ku jeclayn.

Xidhiidhku waa aasaaska dhammaan xiriirada iyo haddii uusan u fiirsan. Waxa aad hadda tiraahdo, waxay noqon kartaa calaamad qeexan oo muujinaysa in balastarku aanu ahayn sidii aad moodaysay inay ahayd. In aanad xiisayn noloshaada oo iska tuurto welwelkaaga iyo dhibaatooyinkaaga adigoon fikir labaad siinin waa mid ka mid ah calaamadaha asaasiga ah ee jacaylkiisu aanu dhab ahayn. Waxaa laga yaabaa inuu u dhaqmo meel fog ama meel fog oo aanu dan ka lahayn dareenkaaga mar dambe. Waxaa laga yaabaa inuusan mar dambe aqoonsan jooginaga oo uusan u fiirsan markaad isku daydo inaad ka hadasho wax muhiim ah.

3. Kalgaceyl xad dhaaf ah ama aan soo bandhigin meel fagaare ah

Markaad raadinayso calaamado uusan weligii ku jeclayn. , jacayl ama nacayb loo qabo bandhiggakalgacalka bulshada dhexdeeda waxay noqon kartaa calaamad adag in la fahmo. Maqnaanshaha dhammaystiran ee muujinta kalgacalka ee dadweynaha ayaa ah mid naxdin leh sida ku-talaxtagga xad-dhaafka ah. Cajiib, muujinta kalgacalka xad dhaafka ah waxay muujin kartaa dabeecad magdhow ah. Waxay noqon kartaa hab lagu ilaaliyo dhalanteedka xiriirka caafimaad qaba iyo jacaylka dadka kale hortiisa. Tani waxay inta badan ka timaadaa baahida loo qabo in la daboolo maqnaanshaha jacaylka iyo muujinta kalgacal ee aan loo baahnayn.

Calaamadaha uu naftiisa ku qasbo inuu ku jeclaado waxaa ka mid ah inuu aad kuugu naxariisto markaad labadiinuba dadka la joogtaan. Waxaa laga yaabaa inaad u fiirsato isbeddel ku yimi dhaqankiisa marka aad ag joogto asxaabtaada ama guud ahaan dadka kale. Waxaa laga yaabaa inaad dareento inuu xanaaqo ama qallafsan yahay marka aad joogto goobtaada gaarka ah. Waqtigaaga keligiis ah, waxaa laga yaabaa inuu ka xanaaqo waxyaabo uusan ka falcelin markii aad joogtay meel fagaare ah. Tani waa calaamad muujinaysa in jacaylkiisu aanu ahayn mid dhab ah oo kaliya waji si uu u qariyo dareenkiisa dhabta ah.

Dhanka kale, marka xidhiidhku yahay mid dhab ah oo caadi ah, dadku waxay ku raaxaystaan ​​​​in ay soo bandhigaan lammaanahooda asxaabtooda iyo qoyskooda. Haddana, calamadaha uu ku beeninayo jacaylkiisa waxaa ka mid ah haddii aanu ku baran saaxiibadiis ama qoyskiisa ama uu diido inuu jacaylkiisa ku muujiyo meel fagaare ah. Xiriir been abuur ah, lamaanahaaga waxaa laga yaabaa inuusan rabin inuu gacmaha is qabsado ama uu shumis ku wadaago meel fagaare ah. Hubi in tani aysan ahayn kiis aad ku qasbayso xiriirka, taas oo ah sababta isagawaa inuu iska dhigaa inuu ku jecel yahay dib. Haddii aysan sidaas ahayn, iska hubi in aad isaga hortimaado intay goori goor tahay.

4. Niyadda ayaa is beddesha

Saaxiibkay mar waxa ay ii sheegtay in ay mararka qaarkood dareento in saaxiibkeed uu kala qaybsan yahay shakhsiyaddiisa. Waxay waydiisay, "Muxuu qof maalin isaga dhigaya inuu ku jecel yahay oo uu ku naco maalinta xigta?" Waxay sheegtay in saaxiibkeed uu maalin maalmaha ka mid ah ka helay qaar ka mid ah caadooyinkeeda, oo uu ku caayay isla caadooyinkaas xigay. Kuwani waxay noqon karaan qayb ka mid ah calamadaha uu been abuuray markii uu xiriirka la lahaa sababtoo ah waligiis ma jecla markii hore.

Qofku ma noolaan karo been waligiis, mar dhow ama hadhowna maaskarada ayaa ku xiran inay ka dhacdo. . Xiriir been abuur ah, waxaa laga yaabaa inaad dareento in lammaanahaagu uu la kulmi karo xaddi la yaab leh oo niyadda ah. Waxaa laga yaabaa inuu si joogta ah u beddelo maskaxdiisa ku saabsan boos celinta cashada, habeenada taariikhda, ama qorshe kasta oo kale oo aad bilowdo. Dareenkiisa ayaa laga yaabaa inuu ku riixo go'aankiisa, lagana yaabo inuusan muujin wax walaac ah ama ixtiraam adiga iyo doorashooyinkaaga.

Waxa laga yaabaa inuu dib u dhigo ama baabi'iyo qorshayaasha hal dhinac isagoo rajeynaya inaad ogolaato oo aad la qabsato jadwalkiisa wakhti kasta. Tani waxay ka iman kartaa dambiga ku qasbaya inuu qariyo calaamadaha inuusan waligiis ku jeclayn xaqiiqda. Isbeddelladan niyadda ah waxay sababi karaan dhaawacyo maskaxeed iyo sidoo kale jireed waana mid ka mid ah calaamadaha ugu khatarta badan ee tilmaamaya jacaylkiisa been abuurka ah. Haddii uu aad u khilaafsan yahay shucuurtiisa iyo sida uu uga falceliyo kaaga, waaWaxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uu ka been sheegayo inuu ku jecel yahay.

> 5. Wuxuu iska dhigayaa inuu ku jecel yahay qoraal

Muxuu qof kuugu dhigayaa inuu ku jecel yahay qoraallada waa su'aal xiiso leh. Cilaaqaadka beenta ah, lamaanaha ayaa laga yaabaa inuu been u sheego kan kale marar badan. Daacad-la'aantu waxay noqon kartaa dabeecadiisa labaad waxaana laga yaabaa inuu si khasab ah kaaga been sheego wax walba. Daah-furnaan la'aantan ayaa ah mid ka mid ah calaamadaha uusan waligiis si dhab ah kuu jeclayn. Diritaanka kumanaan fariimo jaceyl ah iyo emojis iyadoo lagu damiinanayo qorshooyinka jireed ee mid ka mid ah waa mid ka mid ah calaamadaha ugu muhiimsan ee uusan waligiis ku jeclayn oo iska dhigaya inuu ku jecel yahay. jaceylka taleefoonka laakiin wax la mid ah in uu qof ku sheego waxaa laga yaabaa in uu walwalo ama uu dhibsado. Waxaa laga yaabaa inuu ku khiyaaneeyo ama ku khiyaaneeyo inaad rumaysato sheekooyin been abuur ah si uu u qariyo khaladaadkiisa oo uu iska dhigo inuu ku jecel yahay xitaa marka uusan dareen dhab ah kuu qabin. Ka sokow, qoraalku wuxuu noqon karaa derbiga ugu habboon ee lagu qarin karo gadaashiisa haddii uu isku dayayo inuu naftiisa u mariyo sidii qof uusan ahayn.

Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha uusan wax dareen ah ku qabin oo uu ku ciyaarayo uun wakhtigaaga iyo dareenkaaga. . Ma rabtid inaad naftaada ku maalgeliso xiriirka noocaas ah oo aysan jirin wax ka go'an ama halis dhinaca kale ah. Haddi aad inta badan isku aragto in aad waydiinayso, "Runtii ma i jecel yahay, mise wuu ila ciyaarayaa?", waxay u badan tahay in aad wax ku jirto. GudahaXaaladahan oo kale, waxaa fiican inaad isaga la hadasho si sax ah oo aad go'aanno adag qaadato, waayo, ma rabto inaad wakhtigaaga iyo tamartaada ku lumiso wax been ah.

6> 4. Life

Marka lamaanahaaga uu ka leeyahay ujeeddooyin qarsoon oo qalbigiisu ka maqan yahay jacaylka dhabta ah ee uu kuu qabo, waxaa laga yaabaa inuu yeesho dareen xaasid ama xaasid ah. La macaamilka xaasidnimada ama xaasidnimada caafimaad darro ee xidhiidhka waa hawl daal iyo culays badan. Waxaa laga yaabaa inuu dareemo raaxo la'aan markaad aad ugu dhawaato dadka kale ee noloshaada oo uu dareemo inaad ka siibto gacantiisa

dadka kale. Khiyaanadaan oo dhan waxay ka timaadaa baahida uu u qabo inuu adiga keligaa kuu yeesho oo waxay u horseedi kartaa xiriir aan fiicneyn ama sun ah. Faragelintiisa xiriirka aad la leedahay dadka kale waxay ku niyad jabin kartaa, oo xaaladda ugu xun, waxay ka tagtaa nabar maskaxeed nolosha. Tani maaha sida jacaylka dhabta ah uu dareemayo. Jacaylku waa shay diirran oo hodminaya, shay kaa caawinaya in aad koraan, waa wax mar walba jira, isla markaana ku siinaya booskii loo baahnaa.

Akhrinta la xidhiidha : Taleefannada gacanta iyo mushkiladaha xidhiidhku miyay gacanta ku socdaan?

Sidoo kale eeg: 200 Su'aalood ee Ciyaarta Isguursaday ee Dhandhiga degdega ah

7. Ma gelin dadaalka & amp; si sahal ah ayuu isu dhiibaa

Jaceylka beenta ah uma adkeysan karo imtixaanada waqtiga iyo dhibaatooyinka. Haddii lammaanahaagu ku tuuro shukumaan isla marka aad la kulanto dagaalama wax kasta oo dhib ah oo ku yimaada xiriirkaaga, markaas waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha muuqda ee jacaylkiisu sii yaraanayo ama uusan waligiis ku jeclayn gabi ahaanba. Qof ku jecel oo ku daryeela waxa uu hubin doonaa in aanu shaki iyo jahawareer idinka dhexayn labadiinaba.

Dhammaan cilaaqaadka waxa ay u baahan yihiin dadaal labada lammaane. Laakin marka aad ogaato in aad tahay qofka kaliya ee dadaal ku bixinaya xiriirkiina, waxaa kuu muuqaneysa in qofka kale uusan wax dareen dhab ah kuu qabin. Xidhiidhada noocan oo kale ah inta badan waa hal dhinac waxaana jira, inta badan, kalsooni darro iyo ixtiraam ka dhexeeya lammaanayaasha. Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ugu waaweyn ee uusan ku qabin dareenkaaga oo uu iska yeelyeelayo.

8. Waligaa kama hadlin mustaqbalka

Dhammaan cilaaqaadka dhabta ahi waxay ku saleysan yihiin rajadaada jacaylku waligii ma baabi'i doono oo malaha wuu jirayaa inta uu nool yahay. Si kastaba ha ahaatee, si kasta oo uu qofku xor u yahay oo aan ku degdegin, ka hadalka mustaqbalkiisa adiga iyo adiga waa imtixaan muhiim ah oo caddayn kara niyad-jabka iyo jacaylka uu kuu qabo. Isku day inaad kala hadasho qorshayaasha mustaqbalka isaga oo haddii aad dareento inuu xanaaqsan yahay ama u dhaqmayo isagoon danaynayn, malaha, isagu kuma jiro xidhiidh wakhti dheer ah oo xidhidhkani waa uun mid foorarsan - iyada oo aan wax dareen jacayl ah lahayn.

Sidoo kale eeg: Halkan waxaa ah 8 siyaabood oo lagu ogaan karo haddii ninkaagu uu kaa fogaanayo

Ka fogaanshaha wada sheekeysiga noocaan oo kale ah waxaa laga yaabaa in ay ka mid tahay calaamadaha uusan ku qabin dareenkaaga oo uu ku dhex jiro madadaalo ka hor inta uusan dhaqaaqin.

Julie Alexander

Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.