>
>
> 33>
><35 Liiskan la soo koobay ee xigashooyinka jacayl ee quruxda badan iyo fariimaha ayaa kaa caawin doona in aad tilaabo dhaafsiisan tidhaahdo ‘Waan ku jeclahay, xaas,’ U tus sida ay adiga kula tahay iyo sida aad ugu faraxsan tahay in aad noqoto iyada oo keliya.Guur kasta waxaa yimaada waqti ay dadku bilaabaan in ay jacayl iyo jacayl ka qaadaan. Xusuusi sida aad u danaynayso iyo in ay mar walba niyadaada ku jirto fariimahan macaan iyo odhaahyadan.
Melissa Jones waa khabiir xidhiidhka iyo daaweeyaha shatiga leh oo leh in ka badan 10 sano oo waayo-aragnimo ah caawinta lamaanayaasha iyo shakhsiyaadka sirta ah ee cilaaqaad farxad iyo caafimaad leh. Waxay haysataa shahaadada Masterka ee guurka iyo daaweynta qoyska waxayna ka soo shaqeysay goobo kala duwan, oo ay ku jiraan rugaha caafimaadka dhimirka ee bulshada iyo dhaq-dhaqaaq gaar ah. Melissa waxay aad u jeceshahay inay dadka ka caawiso inay xidhiidh adag la yeeshaan lamaanayaashooda oo ay ku gaadhaan farxad waarta xidhiidhkooda. Wakhtigeeda firaaqada ah, waxay ku raaxaysataa wax akhriska, ku celcelinta yoga, iyo inay wakhti la qaadato dadkeeda ay jeceshahay. Iyada oo loo marayo balooggeeda, Decode Farxad, Xidhiidh Caafimaad Fiican, Melissa waxay rajaynaysaa inay la wadaagto aqoonteeda iyo waayo-aragnimadeeda akhristayaasha adduunka oo dhan, iyada oo ka caawinaysa inay helaan jacaylka iyo xidhiidhka ay rabaan.