လမ်းခွဲသင့်သလား။ - ဤကွာရှင်းမှုစာရင်းကိုယူပါ။

Julie Alexander 12-10-2023
Julie Alexander

ကွာရှင်းရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဟု ခံစားရသည့်အချိန်များ ရှိသော်လည်း အနီးကပ်ကြည့်ခြင်းသည် တခြားနည်းဖြင့် ပေါ်လွင်နေပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကွာရှင်းရန် စဉ်းစားနေလျှင် ကွာရှင်းရန်စာရင်းကို ပြင်ဆင်ခြင်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ကွာရှင်းခြင်းသည် နောက်ပြန်လှည့်၍မရသော ဆုံးဖြတ်ချက်မဟုတ်ပါ၊ အကျိုးသက်ရောက်မှုများမှာ အလှမ်းဝေးနေပါသည်။

ကွာရှင်းခြင်းသည် ဘယ်သောအခါမှ မလွယ်ကူပါ။ သင်သည် အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း၊ လျစ်လျူရှုထားခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးတစ်ဦးနှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနေလျှင်ပင် - သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို ကွာရှင်းရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ကွာရှင်းပြီးရင် ဘဝကို စိတ်ကူးယဉ်ရတာ ခက်တယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိအားများအပြင် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းသည် အလုပ်နှင့် သင်၏ကိစ္စများကို စနစ်တကျ လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်သည်။ ပြီးတော့ ပိုက်ဆံလည်း အများကြီးပဲ။ ၎င်း၏တရားဝင်မှုသည် ရေခဲတောင်၏အစွန်အဖျားတစ်ခုသာဖြစ်သည်။

ကွာရှင်းရန်ဆုံးဖြတ်ပါက၊ "ကွာရှင်းစာရင်းကို ငါယူသင့်သလား" ဟုလည်းတွေးနိုင်သည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ ကွာရှင်းမှုစစ်ဆေးချက်စာရင်းသည် သင့်အား အရေးကြီးသောကွာရှင်းမှုဆိုင်ရာမေးခွန်းများမေးရန်ခွင့်ပြုမည်ဖြစ်ပြီး ကွာရှင်းမှုမပြုလုပ်မီ သင့်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာများကို သင်သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ကွာရှင်းမှုအတွက် သင်အမှန်တကယ်အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား- ဤကွာရှင်းမှုစာရင်းကိုရယူပါ

တစ်ချိန်က သင်ချစ်ခဲ့ဖူးသောလူတစ်ဦးအနားတွင် သင်အိပ်ရာက နိုးထလာကာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို လျစ်လျူရှုထားသော နေ့ရက်များစွာကို ဖြတ်သန်းနေချိန်၊ သင့်ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းအတွက် မေးခွန်းက သင့်စိတ်ကို ဖြတ်ကျော်သွားခဲ့သည်။

ပြီး ညစ်ပတ်သောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို သင်တွေးတောနေချိန်တွင်၊ မင်းက အရမ်းမြန်တယ်လို့ ခံစားရလား။ တခြားအချိန်တွေမှာ၊ ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းရဲ့သတိပေးချက်လက္ခဏာတွေအမြဲရှိနေတာကြောင့် သင်အဲဒါကိုအကြာကြီးပြန်လုပ်သင့်တယ်လို့ သင်ခံစားရတယ်။ အဓိကအချက်ကတော့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေနဲ့အတူ၊ဦးခေါင်း၊ သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စွာ အကဲဖြတ်ပြီး သင် အမှန်တကယ် ကွာရှင်းလိုခြင်း ရှိ၊မရှိ သေချာပါစေ။ အောက်ဖော်ပြပါ ကွာရှင်းမှုစာရင်းကို ကြည့်ရှုပြီး အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။

ထို့ကြောင့် သင့်စိတ်ထဲမထည့်မီနှင့် ကွာရှင်းခွင့်မတင်မီ၊ ဤအရာများသည် သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်သည့်အချက်အချို့ဖြစ်သည်။

1. ကျွန်ုပ်ဘာကြောင့်လိုချင်သနည်း။ ဒီကွာရှင်းမှု?

ဒါကို ကွာရှင်းမှုစာရင်းမှာ နံပါတ်တစ်အဖြစ်မြင်ရတာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပါလား။ သင့်အိမ်ထောင်ရေးမှာ ရပ်တန့်နေပြီး အိမ်ထောင်ရေးမှာ ဘယ်အရာကမှ ပိုမိုကောင်းမွန်လာမှာ မဟုတ်ဘူးလို့ ခံစားရရင် သင့်ကိုယ်သင် မေးပါ- ဘာကြောင့် ဒီလိုမျိုး ခံစားရတာလဲ။

ဒီအကြောင်းကို စိတ်ပြောင်းဖို့ မကြိုးစားဘဲ သင့်ကိုယ်သင် မဖြတ်သန်းခင်မှာ၊ ငြီးငွေ့စရာကောင်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်၊ အိမ်ထောင်ရေးရဲ့ အသွင်အပြင်က ဘယ်လိုမျိုး ဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကို ဖော်ထုတ်ဖို့ ပိုကောင်းပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ရိုင်းစိုင်းနေပါသလား။

အိမ်ထောင်မပြုမီ သင်မသိခဲ့သော အိမ်ထောင်ရေးတွင် နက်ရှိုင်းသော ပြဿနာများ ရှိပါသလား။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က သင့်အပေါ် လှည့်စားခဲ့ပါသလား။ မင်းရဲ့ဒီအိမ်ထောင်ဖက်အပေါ် ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေ မရှိတော့ဘူးလား။ အဖြေရှာရန် အချိန်တန်ပြီ။

၂။ အိမ်ထောင်ရေးမှာ အမှားအယွင်းတွေကို ပြင်ဖို့ ကြိုးစားဖူးပါသလား။

ကွာရှင်းဖို့ ဆုံးဖြတ်ရင် အထီးကျန်မှု ဒါမှမဟုတ် အဆက်မပြတ် ရန်ဖြစ်မှုတွေက အိမ်ထောင်တစ်ခု အဆုံးသတ်ဖို့ ကြီးမားတဲ့ ခြေလှမ်းတစ်ခု ဖြစ်လာစေတယ်။ ဒါပေမယ့် မင်းလက်ကို ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး မင်းရဲ့အိမ်ထောင်ရေးကို ပြင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ အိမ်ထောင်အများစုသည် နှစ်ပေါင်းများစွာ အတူနေထိုင်ပြီးနောက် ရပ်တန့်သွားလေ့ရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ပိုကောင်းမလာဟု မဆိုလိုပါ။

ကွာရှင်းခြင်းမပြုမီ သင့်အိမ်ထောင်ရေးနှင့်ပတ်သက်၍ သင်ကြိုးစားလုပ်ဆောင်ဖူးပါသလား။ အိမ်ထောင်ပြုဖို့ ရွေးချယ်ပြီးပြီလားအကြံဉာဏ်? ကွာရှင်းဖို့ စဉ်းစားနေတယ်ဆိုရင် ဒီအိမ်ထောင်ရေးကို ပြန်လည်ဆန်းသစ်ဖို့ လုံလောက်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ သင့်ကိုယ်သင် အကြွေးတင်နေသလား။ သင့်ကွာရှင်းမှုစာရင်းတွင် ၎င်းကို ဦးစားပေးလုပ်ပါ။

5. ကျွန်ုပ်၏ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေ မည်သို့ရှိသနည်း။

ကွာရှင်းပြီးနောက် သင်နှင့် ကလေးယူပြီးနောက် ဘဝသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်းဆိုသည်မှာ အိမ်ထောင်စု၏ဘဏ္ဍာရေးတစ်ခုလုံး သင်တစ်ဦးတည်းအပေါ် ကျရောက်သွားမည်ဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ ထုပ်ပိုးမှုကို သင်မပို့မီ သင့်၏ဘဏ္ဍာရေးအခြေအနေကို လေ့လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကြည့်ပါ။: ချိန်းတွေ့နေတဲ့ ယောက်ျားတစ်ယောက်ကို မေးဖို့ နက်နဲတဲ့မေးခွန်း ၁၀၁ ခု

တကယ်တော့၊ သင်သည် ကွာရှင်းမှုစာရင်းတစ်ခုပြုလုပ်သည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အတွေ့အကြုံနည်းသော အိမ်၌နေနေသည့် မိခင်တစ်ဦးလား။ သင့်မှာ ပိုက်ဆံစုထားသလား။

ကလေးတစ်ယောက်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ဖို့ လစာကောင်းကောင်းရတဲ့ အလုပ်တစ်ခုရဖို့ သင့်မှာ ဘွဲ့အလုံအလောက်ရှိပါသလား။ ပူးတွဲပိုင်ဆိုင်မှုများကို ပိုင်းခြားပြီး သင့်ရှေ့နေနှင့် ခန့်မှန်းတွက်ချက်ရန် လိုအပ်ပြီး သင်မည်မျှသိမ်းထားရမည်ဖြစ်ပြီး မည်မျှစွန့်လွှတ်လိုကြောင်း နားလည်ရန် ကွာရှင်းဖျန်ဖြေရေးစစ်ဆေးမှုစာရင်းကို ဖန်တီးပါ။ ပြောချင်တာက မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်နဲ့ကိုက်ညီတဲ့ ရှေ့နေတစ်ယောက်လိုလိမ့်မယ်။ ကွာရှင်းထားသောမိခင်များအတွက် ငွေကြေးအကူအညီကို စစ်ဆေးပါ။

6. ကျွန်ုပ်တွင် ရှေ့နေကောင်းရှိပါသလား။

ရှေ့နေကောင်းတစ်ဦးသည် သင့်အတွက် အလွန်မြင့်မားသော စွဲချက်တင်သူအား မဆိုလိုပါ။ ရှေ့နေကောင်းတစ်ဦးရှာဖွေခြင်းသည် လုံး၀လုပ်ဆောင်ရမည့် နောက်ထပ်အလုပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

သင်စိတ်ထဲတွင်ရှိသည့် အစီအစဉ်များအတိုင်း အကောင်းဆုံးဥပဒေရေးရာအကြံဉာဏ်ပေးမည့်သူကို သင်အလိုရှိသည်။ မင်းရဲ့စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေကို ဖယ်ထုတ်မယ့်သူမဟုတ်ဘူး။အခြေအနေတိုင်းကို သူတို့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပါ။

"ကွာရှင်းမှုစာရင်းကို ငါရသင့်သလား" ဟု သင်တွေးနေလျှင်၊ သို့ဆိုလျှင် အကောင်းဆုံးရှေ့နေကို မည်သို့ရနိုင်မည်နည်း။

သင်ငှားရမ်းနိုင်သော ရှေ့နေများကို ရှာဖွေနေစဉ် နေ့လယ်ခင်းတွင် သင့်အား ထိခိုက်နိုင်ပါသည်။ မင်းအိမ်ထောင်ဖက်မပါဘဲ ဘဝကို မင်းကိုယ်မင်း မြင်မိလား။ အတွေးက မင်းကို ပျော်ရွှင်စေသလား ဒါမှမဟုတ် အဲဒါနဲ့ ပတ်သက်ပြီး စိတ်ခံစားမှုတွေ ရောထွေးနေသလား။ ကွာရှင်းပြီးရင် အရုဏ်သစ်ဖြစ်လာမယ်လို့ သင်ထင်ပါသလား။ မင်းရဲ့ဒီအိမ်ထောင်ဖက်ကို မင်းချစ်ခဲ့ပြီး မင်းအခုချိန်ထိရှိနေတုန်းပဲ။

ကွာရှင်းပြတ်စဲတဲ့မေးခွန်းတွေကို မှန်ကန်စွာမေးဖို့က အဓိကပါပဲ။ ကွာရှင်းပြတ်စဲခဲ့ရင်တောင် သူတို့နဲ့ အဆက်အသွယ်မပြတ်အောင် ကြိုးစားမှာလား ဒါမှမဟုတ် ချိန်းတွေ့တာ ဒါမှမဟုတ် နောက်အိမ်ထောင်ပြုရင် မနာလိုဖြစ်မှာလား။ ဤနေရာတွင် အလုပ်တွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအချက်များစွာရှိပြီး ၎င်းတို့ကို သင်လျစ်လျူမရှုနိုင်ပါ။ မင်းခံစားရတဲ့ အူကြောင်ကြောင်ခံစားချက်ကို လုပ်ဆောင်ပါ။

8. ဒီအိမ်ထောင်ရေးမှာ ငါဘယ်တော့မှ ပျော်ရွှင်နိုင်မလား။

မင်းမပျော်နိုင်ရင် အတူတူရှိနေတာက ဘာလဲ။ ကွာရှင်းဖို့ စဉ်းစားနေချိန်မှာပဲ သင်မြင်သမျှဟာ အဲဒါရဲ့ အဆိုးဘက်ပါပဲ။ ပျော်ရွှင်မှုကို နောက်တစ်ကြိမ် ထပ်ရနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ဒီအိမ်ထောင်ရေးဟာ မင်းထင်ထားသလောက် မပြိုကွဲတော့ဘဲ ဒီအိမ်ထောင်ရေးမှာ ပျော်ရွှင်မှု (မပျော်ရွှင်ရင်) ဖြစ်နိုင်ချေ အနည်းငယ်ရှိတယ်ဆိုရင်၊ ကွာရှင်းမှုကို ဆက်ထိန်းထားပါ။

ကြည့်ပါ။: ဆက်ဆံရေးတစ်ခုတွင် ထိန်းချုပ်ခြင်းကို ရပ်တန့်ရန် ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက် ၇ ချက်

သို့သော်လည်း၊ သင်သည် သင်၏ လိမ်လည်လှည့်ဖြားခြင်းခံရပါက သင့်ဆုံးဖြတ်ချက်ကို မေးခွန်းထုတ်ရန် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။အိမ်ထောင်ဖက် သို့မဟုတ် သင့်တွင် ရိုင်းစိုင်းသောအိမ်ထောင်ဖက်ရှိပါက။

ကွာရှင်းခြင်းသည် အိမ်ထောင်တစ်ခု၏အဆုံးသတ်ဖြစ်သည်။ ကွာရှင်းမှုအတွက် လက်မှတ်မထိုးမီနှင့် ကွာရှင်းရန် စာရွက်စာတမ်းများကို လက်မှတ်မထိုးမီ စိတ်ကြိုက်စစ်ဆေးစာရင်းကို ပြင်ဆင်ပါ။

Julie Alexander

Melissa Jones သည် အတွေ့အကြုံ 10 နှစ်ကျော်ရှိသည့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူနှင့် လိုင်စင်ရ ကုထုံးပညာရှင်ဖြစ်ပြီး စုံတွဲများနှင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ လျှို့ဝှက်ချက်များကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးအတွက် လျှို့ဝှက်ချက်များကို ကုဒ်ဖွင့်ပေးသည်။ သူမသည် အိမ်ထောင်ရေးနှင့် မိသားစုကုထုံးတွင် မဟာဘွဲ့ကို ရရှိထားပြီး ရပ်ရွာစိတ်ကျန်းမာရေးဆေးခန်းများနှင့် သီးသန့်အလေ့အကျင့်များအပါအဝင် နေရာအမျိုးမျိုးတွင် လုပ်ကိုင်ခဲ့သည်။ Melissa သည် လူများအား ၎င်းတို့၏ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် ပိုမိုခိုင်မာသော အဆက်အသွယ်များ တည်ဆောက်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် ရေရှည်ပျော်ရွှင်မှုကို ရရှိစေရန် ကူညီပေးရာတွင် စိတ်အားထက်သန်ပါသည်။ အားလပ်ချိန်တွေမှာ စာဖတ်တာ၊ ယောဂလေ့ကျင့်တာ၊ ချစ်ရတဲ့သူတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းရတာကို နှစ်သက်တယ်။ သူမ၏ဘလော့ဂ်၊ Decode Happier၊ Healthier Relationship မှတဆင့် Melissa သည် သူမ၏ အသိပညာနှင့် အတွေ့အကြုံများကို ကမ္ဘာတဝှမ်းရှိ စာဖတ်သူများထံ မျှဝေပေးကာ သူတို့လိုချင်သော ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ချိတ်ဆက်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ရန် ကူညီပေးမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။