Агуулгын хүснэгт
Олон тооны болзоонд явсны дараа бид бүгд өрөөнд заантай тулгарсан - Бид юу вэ? Бид хаана байна? Эдгээр асуултыг шийдвэрлэх нь нэлээд төвөгтэй байж болох юм.
Та "Бид болзож байгаа юу?" гэж асуухад тодорхой хэмжээний эрсдэлтэй байдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн та өөрийгөө тийм үү гэж бодохоос өөр аргагүй. За, дахиж санаа зовох хэрэггүй. Танд ОДОО ярих хэрэгтэй 12 шинж тэмдэг энд байна!
Магадгүй та энэ сэдвийг хөндөх эсэхээ эргэлзэж, эсвэл яаж ярихаа мэдэхгүй зовсон байж магадгүй. Таныг энд бидэнтэй хамт уншиж дуусаад эдгээр асуудал хоёулаа алга болно.
Бид болзож байна уу? Таныг албан бусаар болзож байгааг илтгэх 12 шинж тэмдэг
Таны албан бусаар болзож байгаа шинж тэмдгүүдийг олж авахад хэцүү байж болно. Хүнсний дэлгүүр эсвэл кино үзэх гээд хосуудын хамт хийдэг бүх зүйлийг та аль хэдийн хийж байгаа байх. Гэхдээ "хамгийн сайн найзууд" гэсэн шошгоны ард нуугдах нь та хоёрыг маш үр дүнтэйгээр хуурч чадна.
Түүгээр ч зогсохгүй, энгийн үерхэх, "зүгээр л гадуур зугаалах" хоёрын ялгаа ч бас тодорхойгүй. Найзууд болзоонд явж болох уу? Хэрэв тэгвэл тэд өөрөө ч мэдэлгүй аль хэдийн "сангийн үерхэж" байгаа байх, тийм ээ?
Дотны нөхөрлөл/сээтэн нөхөрлөл болон харилцааны хооронд орон зай бий. Энэхүү тодорхой бус орон зай бол миний "Тодорхой бус байдлын талбар" гэж нэрлэх дуртай зүйл юм. Энд ямар ч тодорхой зүйл байхгүй, тиймээс юу ч тохиолдож болно.
Асар их боломжууд.Та яриа өрнүүлэх хэрэгтэй - та бодитой байсан уу? Эсвэл та зүгээр л мэдрэмждээ анхаарлаа хандуулсан уу?
Таны анхаарлыг татах зүйл харилцан хамааралтай бөгөөд байхгүй зүйлсийг уншихгүй байгаа гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Энэ бол миний хайрт ахын гаргадаг алдаа бөгөөд би түүнд өөрөөр хэлэхээс залхаж байна.
Мөн_үзнэ үү: Түүнд илүү дотно байхын тулд өгөх тачаангуй хочМөн та хоёрын хуваалцдаг динамик эрүүл эсэх талаар тунгаан бодоорой. Та зүгээр л дурлачихсан юм уу эсвэл дурласан уу? Та хоёрын харилцаанд орох нь сайн байх болов уу? Хамтдаа сайн ажиллах уу, үгүй юу гэдгийг та өөрөө л шийднэ.
3. Шударга бөгөөд шууд хандаарай
Иймэрхүү яриа эхлүүлэхэд айдас төрүүлж болох ч Бутны эргэн тойронд зодож болохгүй. Шулуун бөгөөд шууд бай – “Бид болзож байна уу эсвэл зүгээр л найзууд уу?”, “Бид үүнийг хаашаа харж байна вэ?”, “Бид харилцаагаа тодорхойлох цаг нь болсон гэж та бодож байна уу?”
Шударга байх нь чухал, учир нь бидний болзож буй хүн хэнд нөлөөлдөг вэ? бидний амьдрал мэдэгдэхүйц. Албан бусаар болзож буй шинж тэмдгийг хайж байхдаа олж мэдсэн бүхнээ энэ хүнд мэдэгдээрэй, мөн мэдрэмжээ нуухгүй байгаарай. Та хоёрыг зүгээр л санамсаргүй онигоонд оруулахгүйн тулд шинэ харилцаа тогтоохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд энэ нь бүх зүйлийг илүү төвөгтэй болгох болно.
4. Үр дагавраас нь бүү ай, бүгдийг нь хэл
Энэ яриа үр дүнд хүрэх хоёр тодорхой арга бий. Аль аль нь албан ёсоор амлалт өгөхөөр шийднэ, эсвэл сална. Хүмүүсийн нийтлэг шалтгаанЭнэ яриаг бүү өдөөх нь тэд ‘байгааг эвдэхийг хүсэхгүй байна’ гэсэн үг юм.
Хэрвээ та онцгой харилцаанд бэлэн байгаа бол та яарах хэрэгтэй. Зүрхний шарх эдгэрдэг гэдгийг санаарай (бид туслах болно) гэхдээ хоёрдмол байдлын талбарт удаан байх нь тогтвортой биш юм. Үр дүнгээс бүү ай – өөрийн бодож байгаа бүхнээ хэл.
5. Ярилцлагад тэгш оролцоотой байгаа эсэхийг шалгаарай
Нэг талын яриа хэзээ ч тус болохгүй. Тэд ярианд тэгш эрхтэй оролцогч эсэхийг шалгаарай. Өөрийгөө мэдэлгүй харилцаатай байгааг харуулсан бүх шинж тэмдгүүдийн талаар ярилц. Тэдэнд ч бас өөрсдийн санал бодлоо илэрхийлж, эргэлзээ төрүүлээрэй.
Сонсох нь хувь нэмрээ оруулахтай адил чухал юм! Дуугаа өндөрсгөж, бухимдах хэрэггүй – та хоёр өөрт хамгийн сайн сайхныг хүсч байгаа учраас нэг багт байгаа.
Энэ нь Трент Шелтоны “ Харилцана гэдэг нь таныг ирнэ гэсэн үгтэй төстэй юм. бие биенээ илүү сайн болгохын тулд хамтдаа, Энэ нь таны тухай биш, энэ нь тэдний тухай биш юм. Энэ бол харилцаанд хамаатай."
За ингээд яваарай. Маш энгийн сонсогдож байна, тийм үү? Би чамд бүрэн итгэж байгаа бөгөөд таныг даалгавар биелүүлэхийг чинь мэдэж байна!
Таны хийх гэж буй ярианд хамгийн сайн сайхныг хүсэн ерөөе... Хоёрдмол байдлын Arena-тай салах цаг боллоо.
<0 Нэг залуу чамд нууцаар хайртай ч хүлээн зөвшөөрөхөөс дэндүү ичимхий эсэхийг мэдэх 25 аргаЭнэ Хоёрдмол байдлын талбар бол сэтгэл хөдөлгөм юм. Бүх зүйл гайхалтай сайхан эсвэл аймшигтай эмгэнэлтэй болж магадгүй юм. Arena-г хэрхэн зохицуулах нь чамаас шалтгаална, гэхдээ би чамайг тэнд удаан сааталгүй байхыг зөвлөж байна.Одоогийн шошгогүй хайрыг илүүд үзэж байгаа нь миний ойлгохыг хичээж байгаа зүйл боловч хосууд хэтэрхий их байх тохиолдол байдаг. Хамтдаа хийхгүй байх нь дээр! Хэрэв та Аренагаас гарах гэж байгаа бол харилцаагаа тодорхойлохыг тэсэн ядан хүлээж байгаа бол би чамайг хүлээхгүй. Эдгээр нь таны албан бусаар болзож буй 12 шинж тэмдэг юм. Тэд танд "Бид болзож байгаа юу?!" гэж асуух шаардлагатай бол танд хэлэх болно.
1. Хүмүүс таныг хамт байна гэж төсөөлдөг.
Таныг гадуур явах үед танихгүй хүмүүс таныг хөөрхөн хос болдог гэж хэлдэг үү? Магадгүй хамт ажиллагсад чинь чамайг болзож байна гэж таамагласан байх. Эсвэл хоол идэхээр гарахдаа хайрт шувууд гэж андуурдаг.
Мэдээж энэ нь таныг албан ёсоор хосууд гэдгийг илтгэх нэг шинж биш, харин найзууд чинь чамайг дандаа гэж шоолдог нь мэдээж. хамт байгаа бол тэнд ямар нэг зүйл байгаа байх. Ихэнх тохиолдолд таны найзууд та хоёрын хооронд юу болж байгааг анзаарах хамгийн анхны хүмүүс байх болно.
Таны ойр байгаа хүмүүс таны хэв маягийг илүү сайн мэддэг. Хэрэв хүмүүс таны хооронд галзуу химийн бодис байгааг анзаарч байвал та юу хүлээж байна вэ? Энэ нь таныг харилцаатай байгаа бөгөөд үүнийгээ мэдэхгүй байгаагийн тодорхой шинж тэмдэг юм.
2. Танай гэр бүл тэдэнтэй танил (мөн эсрэгээр)
Хэрэв та уулзсан болБие биенийхээ эцэг эх тодорхой хэмжээний сайн танилтай гэж хэлэх хангалттай олон удаа, та нар одоо "үзүүлэхгүй" байгаа бөгөөд энэ үе шатыг давсан байна. Таны ээж тэднийг байнга дурсахыг чинь сонсдог, тэр зөвшөөрсөн байх!
Тэдний аав фэйсбүүкээр нөхөрлөх хүсэлт илгээсэн үү? Тэр ч байтугай та хоёрыг дараагийн алхмыг урагшлуулахыг хүлээж байна. Эцэг эхчүүд хамгийн сайн мэддэг - тэднийг сонс. Түүнчлэн, эцэг эх чинь чамайг үргэлж энэ хүнтэй хамт байна гэж шоолж эхлэхэд та үүнийг албан бусаар болзож байгаагийн нэг шинж тэмдэг гэж ойлгож болно. Тэд үүнийг нэг милийн зайд мэдэрч байгаа ч та үүнийг хараахан мэдээгүй байж магадгүй.
Хэрэв та “Бид болзож байна уу, эсвэл гадуур зугаалж байна уу?” гэсэн асуултад хариулахыг оролдохдоо хэтэрхий эргэлзэж байвал. Энэ хүний талаар эцэг эхээсээ юу гэж бодож байгааг нь асууж магадгүй. Тэдний сонгосон өнгө нь танд хэрэгтэй бүх зүйлийг хэлэх болно.
3. Та хоёр маш их цагийг хамт өнгөрөөдөг, долоо хоногийн 7 өдөр, өдрийн 24 цаг, инээдтэй юм. Гэсэн хэдий ч та "Бид болзож байна уу?" Гэж асуух хэрэгтэй. Цаг хугацааны тоо хэмжээнээс гадна чанар нь маш дотно байдаг. Та өглөөний цай уух, холын замд гарах, далайн эрэг дээр зугаалах гэх мэт хосуудын үйл ажиллагааг аль хэдийн хийж байгаа байх...
Хэрэв хэн нэгэн гаднаас нь харах юм бол тэд таныг ноцтой байдалд орсон гэж таамаглах байсан. харилцаа. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн сайн найзууд бие биетэйгээ маш их цагийг өнгөрөөдөг, гэхдээ тэд үргэлж хамт байдаггүй. Та нэг алхамтаны явах хурдаар хамт амьдрахаас хол байна. Энэ бүхэн таныг албан бусаар болзож байгаагийн шинж тэмдэг юм. 
4. Та бие биенийхээ найз нөхдийн хүрээллийг мэддэг
Бас найзууд чинь та хоёрыг хоёуланг нь илгээдэг! Ярилцлагад нөгөө хүний нэр гарч ирэх бүрд нимгэн бүрхсэн лавлагаа эсвэл шууд шоолох нь маш түгээмэл байдаг. Та бие биенийхээ bffs-тэй танилцсан бөгөөд магадгүй тэдэнтэй мессеж бичдэг ч байж магадгүй.
Эдгээр найзууд таны харилцааны ахиц дэвшилд ситком шиг таарсан байх магадлал өндөр байна. Тэд та хоёрыг найзуудаас илүү гэдгийг, мөн таны харилцааны байдал чамаас бусад бүх хүмүүст харагдана гэдгийг мэддэг байх. Найзууд чинь чамайг үерхэж дуусвал "Би чамд хэлсэн" гэх мэтээр ярихад бүү гайх. бодит зүйл ирдэг. Энэ бол та өөрөө ч мэдэлгүй үерхэж байгаагийн тэнэг шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Би хэн нэгэнтэй болзохын даваан дээр байхдаа тэдний бодолд автдаг... All.The. Цаг хугацаа! Тэгээд хүү нь маш хүчтэй байна! Та хэн нэгэнд дурлаж байхдаа үүнтэй төстэй зүйлтэй тулгардаг.
Хэрэв та албан бусаар болзож байгаа шинж тэмдгийг хайж байгаа бөгөөд найзуудынхаа та хоёрын талаар ярьдаг бүх хошигнолуудыг нүдээ аниад амжилттай хийсэн бол та" Хариултыг өөрийнхөө толгойноос олох болно. Та өдрийн цагаар энэ хүний тухай хэр олон удаа боддог вэ? Магадгүй та аль хэдийн мэдсэн байхЧи хэр их хийдэг вэ.
Мөрөөдөл шиг сатаарах нь тааламжтай ч гэсэн би өөрөөсөө асууж байх ёстойг сануулж байна - бид үерхэж байна уу? Гэхдээ та миний юу яриад байгааг мэдэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байна. (*нүд ирмэх*)
6. Та хоёр бие биенийхээ дуртай хүн
Энэ үнэхээр хөөрхөн. Боломжит түншүүд бол бидний итгэдэг хүмүүс байх нь надад маш их таалагддаг. Тэд таны өдрийн бүх чухал шинэчлэлтийг хүлээн авч, шийдвэрлэхэд тус болохгүй асуудал байхгүй байх.
Та нарын бие биедээ итгэх итгэл бол хамгийн сайхан шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Та албан бусаар болзож байна. Таны харилцаанд аз жаргал, хайр дурлалд хүргэдэг бүх шинж чанарууд байдаг.
Хэрэв таны хамгийн хайртай хүн бол таны итгэдэг хүн бол та чухал асуултаа энд тавих хэрэгтэй; "Бид болзож байна уу эсвэл зүгээр л найзууд уу?" гэхдээ бид танд үүнийг болгоомжтой хийхийг зөвлөж байна. Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэнд сэтгэл санаагаа үргэлж итгэлтэйгээр хэлж чаддаг байх нь та хоёрыг "найзаас илүү" гэдгийг илтгэж болох ч энэ хүн таныг зүгээр л найз гэж хардаг болохоос өөр зүйл биш.
Тэгвэл хэрэв тийм бол. Та өөрөө ч мэдэлгүй болзож байгаа шинж тэмдгүүдээ олж мэдэх гэж хэтэрхий гацсан тул сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцааг урьдынх шигээ хөгжүүлэхийг үргэлж зөвшөөрч болно. Хэрэв энэ нь мэдэгдэхүйц байвал та бие биенээсээ "Бид болзож байна уу, эсвэл гадуур зугаалж байна уу?" гэх мэт асуулт асуух шаардлагагүй болно. бүх зүйл байрандаа орох болно.
7. Та тэдэнтэй хамт байх шалтгааныг идэвхтэй хайж байна
Та "санамсаргүй" мартсан уу?цэнэглэгч нь тэдний байранд байна уу? Эсвэл та тэдний гэрийн ойролцоох газраас зайрмаг авахыг "гэнэт" хүсч байна уу? (Үгүй ээ, би эдгээрийн алийг нь ч хийгээгүй, намайг зовоохоо боль.)
Магадгүй өдөр бүр тэдний гэр рүү машинаар очих нь бараг л зан үйл болж хувирсан байх, тэгээд ч та аль хэдийнээ энэ үйл явдлын ирмэг дээр байгаагаа мэдэж байгаа байх. ноцтой харилцаа.
Тэднийг харах шалтгаан олдохгүй бол та түүнийг бий болгодог. Би үүнийг мэднэ, та үүнийг мэднэ, тэд ч бас мэднэ. Найздаа гэмгүй дурласан сэтгэл чинь хэтэрхий удаан үргэлжилсэн. Та зүгээр л гадуур зугаалж байгаа биш гэдгээ хүлээн зөвшөөр.
8. Тэднийг өөр хэн нэгэнтэй хийх санаа нь чамайг ногоон нүдтэй мангас болгон хувиргадаг
Одоо би энд нэг зүйлийг тодруулъя – Би чамайг эргэж байна гэсэн үг биш юм. сэтгэлзүйтэй, уур хилэнгээр дүүрсэн араатан болж хувирав. Тэдний хэн нэгэнтэй болзох магадлал нь таныг эвгүй байдалд оруулдаг гэж би хэлэх гэсэн юм. Энэ таагүй байдал бол үхсэн бэлэг бөгөөд энэ нь таныг харилцаатай байгаа бөгөөд үүнийгээ мэдэхгүй байгаагийн шинж юм.
Та тэднийг өөр газар хайхгүй гэдэгт итгэдэг, гэхдээ сэтгэл татам хүн тэднийг цохих юм бол таны нүд тэр дороо анилдаг. Би чамаас тэднээс (цаг нь болсон болохоор) "Бид үерхэж байна уу, хонгор минь?"
9 гэж асуухыг уриалж байна. Та тэдний эргэн тойронд байгаа өөрийнхөө хамгийн сайн (мөн хамгийн шударга) хувилбар
Энэ бол таны хүнд өгч чадах хамгийн сайн магтаал юм. Та тэдний эргэн тойронд эмзэг байхыг зөвшөөрч, өөрийнхөө жинхэнэ дүр төрхийг ойлгох боломжийг олгож байна. Энэ бол та ямар ч харилцаагүй байгаагийн баттай шинж тэмдэг юмҮүнийг мэдэж байгаа.
Бодоод үз дээ, та хэн нэгэнтэй найзлах үедээ тэд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг мэдэхгүй тул зарим нэг зүйлийг хэлэхээс татгалзаж болно. Гэхдээ энэ хүнтэй харилцах харилцаа чинь "зүгээр л найзууд"-аас арай илүү төвөгтэй байвал та өнгөцхөн зүйл бодохгүй байх магадлалтай. Та тэдэнтэй бие махбодийн хувьд ч, сэтгэл санааны хувьд ч дэндүү тухтай байна.
Үүнд шаардагдах итгэлийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй. Хэрэв та хэн нэгэнтэй албан бусаар үерхэж байгаа гэсэн эцсийн шинж тэмдгийг хайж байсан бол энэ хүний өмнө өөрийнхөөрөө байхаас илүү тодорхой зүйл байхгүй. Залуус та нар аль болох хурдан цуглах ёстой гэж хэлье!
10. Та бусад хүмүүсийг романтик байдлаар сонирхдоггүй
Таны болзох апп-ууд өнгөрсөн зүйл бөгөөд чамтай ойртож ирсэн дур булаам танихгүй хүнээс татгалздаг. Хожим харамсах харилцаа холбоо, ганц шөнийн харилцаа байхгүй. Яагаад гайхаж байна? Учир нь та харилцаагаа тодорхойлоход өөрийгөө бэлдэж байна.
Түүнчлэн, та энэ хүнтэй хамаг цагаа өнгөрөөж байгаа болохоор бусад хайр дурлалын харилцаанд хэрхэн цаг гаргах вэ? Мэдээжийн хэрэг, хэн нэгэнтэй их цагийг өнгөрөөх нь таныг албан ёсоор хосууд болох шинж тэмдгүүдийн нэг гэсэн үг биш, гэхдээ зүрх сэтгэлдээ "Бид үерхдэг үү эсвэл зүгээр л найзууд уу?" Гэсэн асуултын хариултыг аль хэдийн мэдэж байгаа байх
11. Тэдэнгүйгээр амьдралыг төсөөлөхийн аргагүй
Хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөөхбидний сайн сайхан байдалтай холбоотой серотонин зэрэг аз жаргалын гормонуудыг ялгаруулдаг. Эдгээр хүмүүс бидний амьдралын салшгүй хэсэг болж, тэдэнгүйгээр өдрийг өнгөрөөнө гэж төсөөлөхийн аргагүй.
Ажлын урт өдрийн төгсгөлд энэ хүнтэй хамт залхуурч чадна гэсэн бодол төрж байна уу? нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулна уу? Энэ нь таны мэдэхгүй үерхэж байгаа шинж тэмдгүүдийн нэг гэдгийг мэдэхийн тулд харилцааны мэргэжилтэн байх шаардлагагүй. Хэрэв тэднийг байхгүй гэсэн санаа түгшүүр төрүүлж байгаа бол би та нарт яг одоо ярих хэрэгтэй гэдгийг хэлэх гэж байна!
12. Таны ирээдүйн төлөвлөгөөний ихэнх нь зурагт багтсан байдаг
Төлөвлөгөө биш. гэрлэж, хүүхэд төрүүлэх. Өө! Баяр ёслол эсвэл амралтын өдрүүдийн төлөвлөгөө эсвэл бүр баяр ёслол. Багамын арлууд дахь романтик амралт эсвэл ойд шөнийн аялал хийх боломжтой. Таны амьдралын дараагийн 5-6 сард тэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. “Бид болзож байгаа юу?” гэж асуухад бэлэн байгаарай.
Мөн_үзнэ үү: Хүргэнээс сүйт бүсгүйд зориулсан 25 өвөрмөц хуримын бэлэгХэрэв та урт хугацааны талаар бодож амжаагүй бол дунд хугацааныхаа оронд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд үүнд байгаа, тийм үү? Хммм...Би тэгж бодсон!
Таны харж байгаагаар найз байхаас өөр зүйл байхын тулд та зүгээр л догдолж байх шаардлагагүй. Ерөнхийдөө энэ жагсаалт нь таны хайж байсан тодорхой байдлыг өгсөн байх гэж бодож байна. Та хэдэн хайрцаг шалгасан бэ? Та өөрийн мэдэлгүй харилцаатай байгаагийн 5-аас дээш шинж тэмдэг илэрч байна уу? Гуйя, гуйя, та мөн үү гэж асууж эхлээрэйБолзох эсвэл зүгээр л найзууд.
Албан бусаар болзож буйгаа хангалттай шинж тэмдэг харвал дараагийн хэсэгт та энэ талаар юу хийхээ олж мэдэх хэрэгтэй. Асуудлыг шийдвэрлэх хоёр дахь үе шат руугаа явцгаая!
Тэгэхээр...Үүнийг хэрхэн өсгөх вэ?
Би чиний толгойд эргэлдэж буй бодлуудыг сонсож байгаа бөгөөд би чамайг тайван бай гэж хэлэх болно. Хэдийгээр таны харилцааг тодорхойлох энэ даалгавар үнэхээр хэцүү мэт санагдаж байгаа ч бага зэрэг тусламжтай үүнийг хийж болно. Би энэ тусламжийг үзүүлэхээр ирлээ.
Та найз/болзошгүй хамтрагч/болзоо дээрээ очоод "БИД БОЛЗОО УУ ЭСВЭЛ ЗҮГЭЭР НАЙЗУУДАА?" гэж хашгирч чадахгүй. Эмэгтэй хүнд үйлдэхээсээ өмнө олон бодол төрдөг. Бид үүнийг алхам алхмаар хийх болно.
1. Эхлээд бүх зүйлийг оюун ухаандаа шууд оруул - бод!
Өөртэйгөө тодорхой байх нь харилцааны аливаа бэрхшээлийг шийдвэрлэх эхний алхам юм. Албан бус болзохдоо сэтгэл догдолж, анхаарал татахуйц байх болно. Та яг одоо удаан хугацааны харилцаатай болохыг хүсч байгаа эсэхээ асуух цаг нь болсон.
Та хэн нэгэнтэй амьдралаа хуваалцах зөв орон зайд байна уу? Яаралтай байх нь ноцтой алдаа бөгөөд та ямар ч үнээр хамаагүй зайлсхийх хэрэгтэй. Тиймээс тэдэнтэй ярихаасаа өмнө өөртэйгөө ярилц.
2. Хэд хэдэн чухал асуулт асуу: Энэ нь харилцан уу? Эсвэл эрүүл үү?
Та "Бид үерхэж байна уу?" гэж үсрэхээсээ өмнө эхлээд өөр хэдэн асуултад хариулах хэрэгтэй. 12 тэмдгийг үнэлэх явцад