Os ydych chi mewn perthynas ddryslyd neu berthynas dro ar ôl tro, efallai bod ffrind wedi eich cynghori: “Rydych chi'n gwybod beth. Y tro hwn, torrwch ef i ffwrdd, bydd yn colli chi”. Ac er y gallai swnio fel y peth mwyaf afresymegol ar y foment honno, mae'n realiti'r galon anatomegol.

!pwysig; ymyl-chwith: auto!pwysig; lleiafswm lled: 250px; lled uchaf: 100%!pwysig; uchder llinell: 0; padin: 0; ymyl-brig: 15px!pwysig; ymyl-dde :auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canol!pwysig;min-uchder:250px">

Yn y gân Let Her Go gan Passengers,  mae’n dweud “dim ond yn gwybod eich bod chi’n ei charu pan fyddwch chi’n gadael iddi fynd.” Tra bod llawer ohonom wedi treulio nosweithiau di-ri yn gwrando ar y gân hon yn y gobaith o atgyweirio calonnau ein harddegau, dim ond ar ôl i chi gamu i oedolaeth y deellir y gwir ystyr .

Rydych chi'n sylweddoli gwir werth rhywun pan nad ydyn nhw bellach yn rhan o'ch bywyd. Yn yr erthygl hon, rydyn ni'n esbonio pam mae'r cyngor 'torri i ffwrdd, bydd yn eich colli' fel arfer yn gweithio.

!important;margin -gwaelod:15px!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;lled lleiaf: 580px; uchder lleiaf: 400px; lled uchaf: 100%!pwysig;margin-dde: auto!pwysig">

"Torri Ef Bydd Ef Yn Eich Colli” – 11 Rheswm Mae Bron Bob Amser yn Gweithio

Dyma'r peth; mae pobl yn gwerthfawrogi'r hyn na allant ei gael. Er enghraifft, rydych chi'n marw i gael eich dwylo ar y pâr argraffiad cyfyngedig o Jordans. Rydych chi'n meddwl amdanyn nhw i gydyn gweld eisiau chi pan fyddwch wedi mynd’ ni fydd y ddamcaniaeth yn gweithio:

1. Pan fydd eich perthynas yn newydd

Rhag ofn bod eich perthynas yn newydd, bydd ei dorri i ffwrdd yn cael ei ystyried yn ysbryd mewn perthynas. Gan eich bod yn dal yn newydd i'ch gilydd, efallai na fydd yn eich colli oherwydd efallai na fydd ganddo hyd yn oed y lefel honno o anwyldeb tuag atoch.

Mae Jackie, nyrs a briododd yn ddiweddar, yn taflu rhywfaint o oleuni ar hyn. Meddai, “Roeddwn i’n un o’r merched hynny oedd yn arfer meddwl y byddai peidio â chyfathrebu o gwbl yn sydyn yn gwneud iddo sylweddoli cymaint mae’n fy ngharu i. Ond dim ond mewn ffilmiau y mae'r pethau hyn yn digwydd, yn enwedig mewn perthynas newydd. Sut mae i fod i wybod popeth amdanoch chi? Does dim angen i chi ei anwybyddu mae angen i chi gyfathrebu mwy i fynd ar yr un dudalen.”

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;uchder-llinell:0;padin:0;margin-dde:auto!pwysig;testun-alinio:canolfan!pwysig;min- lled: 728px">

2. Pan nad yw'n dy garu di

Ie, efallai ei bod hi'n bryd wynebu'r ffeithiau. Ni allwch ddal i gredu y bydd yn dy golli di pan fyddwch wedi mynd a phan dyw e ddim yn dy garu di.

Dim ond pan fydd rhywun yn gofalu amdanoch chi ddim yn gallu gwneud i rywun syrthio mewn cariad â chi y bydd hyn yn gweithio. oddi wrtho, ond peidiwch â disgwyl iddo eich colli chi.

3. Pan mai chi yw'r broblem, nid ef

Bydd yn cael ei ystyried yn driniaeth osrydych chi'n atal cyfathrebu ag ef yn enwedig pan mai chi sydd ar fai. Dywedwch, fe wnaethoch chi ymladd. Roeddech yn y anghywir. Ond fe wnaethoch chi roi'r gorau i siarad ag ef yn gyfan gwbl yn lle ymbleseru mewn deialog iach. Mae cyfathrebu mewn perthynas yn bwysig iawn. Peidiwch â meddwl y bydd y driniaeth dawel yn datrys unrhyw beth. Yn lle hynny, eisteddwch i lawr, cael sgwrs a gweithio tuag at ddatrys eich problemau gyda'ch gilydd.

!pwysig;margin-dde: auto!pwysig;uchaf-lled:100%!pwysig;uchder-llinell:0;ymyl-gwaelod:15px!pwysig!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:flex !pwysig; Isafswm: 0!pwysig;isafswm lled:580px; cyfiawnhau-cynnwys: gofod-rhwng; lled: 580px; brig ymyl: 15px!pwysig!pwysig; alinio testun:canolfan!pwysig;cefndir:0 0!pwysig;padin:0">

Awgrymiadau Allweddol

• Mae'r 'torri ef i ffwrdd, bydd yn gweld eich eisiau yn gweithio oherwydd ei fod yn helpu'r person i sylweddoli eich gwerth
• Unwaith y byddwch yn dod yn ymhell, bydd yn unig ac yn sylweddoli'r effaith a gafodd eich presenoldeb yn ei fywyd
• Os yw'r person wedi symud ymlaen, wedi twyllo arnoch chi, neu'n sarhaus, ni ddylech roi cynnig ar hyn!pwysig;margin-top:15px!pwysig; ymyl-gwaelod: 15px!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;min-uchder:250px;uchaf-lled:100%!pwysig">
• Peidiwch â rhoi'r ysgwydd oer iddo os yw'n berthynas newydd neu os mai chi oedd ar fai

Y tro nesaf rhywunyn dweud wrthych, “Babe, tor ef i ffwrdd, bydd yn dy golli ac yn sylweddoli ei fai”, dylech wrando arnynt ond nid yn ddall. Dadansoddwch y sefyllfa a'ch perthynas a dim ond os teimlwch ei fod yn iawn y gwnewch hynny. Mae pob perthynas yn wahanol ac nid oes angen i chi ddal gafael ar rywun nad yw'n eich gwerthfawrogi.

Cwestiynau Cyffredin

1. A fydd dyn yn eich colli os byddwch yn ei dorri i ffwrdd?

Os yw'n eich caru chi ac yn gofalu amdanoch chi, yna bydd, bydd yn eich colli pan fyddwch yn ei anwybyddu neu'n mynd i ffwrdd.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig"> 2. Ydy bois yn colli chi pan fyddwch chi wedi mynd?

Pan fyddwch chi mewn perthynas hirdymor, mae bois yn dy golli di pan wyt ti wedi mynd oherwydd maen nhw'n dod i arfer â dy bresenoldeb yn ogystal â'r hoffter a'r sylw rwyt ti'n ei roi iddyn nhw. 3. Pa mor hir mae'n ei gymryd i ddyn golli chi ar ôl iddo eich gollwng?

Fel arfer mae'n cymryd rhwng wythnos a mis iddynt eich colli ar ôl iddynt eich dympio. Unwaith y byddant yn sylweddoli pa mor arbennig ydych chi, maent yn dechrau colli chi.<1                                                                                                 2 2 1 2

Dydd. Ond beth sy'n digwydd ar ôl i chi eu cael? Maen nhw'n eistedd mewn bocs ar eich rac esgidiau, yn cronni llwch. Mae'r un peth yn wir (yn anffodus) am fodau dynol hefyd. Yn enwedig yn achos dynion, mae ymchwil yn awgrymu eu bod yn mwynhau'r helfa yn fwy na'r berthynas wirioneddol. Gan gadw'r holl ffactorau hyn mewn cof, dyma 11 rheswm y bydd yn gweld eich eisiau os byddwch yn ei dorri i ffwrdd:

1. Bydd yn rhoi'r gorau i'ch cymryd yn ganiataol

Mae pobl yn greaduriaid arferol. Yn ein bywydau bob dydd, rydyn ni'n tueddu i fynd i mewn i drefn. Ond os na fyddwn yn ei ddilyn am beth amser, mae'r arferiad yn dechrau diflannu. Fodd bynnag, mae torri'r arfer hwnnw i ddechrau yn anghyfforddus i bob un ohonom. Dyma pam mae angen i chi ymbellhau eich hun a gwneud iddo golli ei arferiad: chi.

Ar ôl i chi beidio â bod yn ei fywyd mwyach, bydd yn sylweddoli eich gwerth. Bydd yn gweld eisiau eich cael o gwmpas, yn enwedig y gwmnïaeth gyson a gynigiwyd gennych a sut roedd ei fywyd yn gwneud synnwyr o'ch cwmpas. Ni fydd hyn yn digwydd oni bai ei fod yn wirioneddol yn gofalu amdanoch chi. Bydd yn alwad deffro iddo ac yn gwneud iddo sylweddoli cymaint wnaethoch chi iddo a pham rydych chi'n bwysig yn ei fywyd.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;ymyl-dde:auto!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan! pwysig;uchder llinell: 0; padin: 0; lled isaf: 336px; uchder lleiaf: 280px; lled uchaf: 100%!pwysig">

2. Bydd yn colli eich caredigrwydd

Harddwch perthynas ywei fod yn darparu cydymaith i chi sy'n amyneddgar ac yn garedig, hyd yn oed pan fyddwch chi'n mynd trwy ardal arw. Nid yw'r un caredigrwydd bob amser yn cael ei gynnig y tu allan i deyrnas perthynas. Felly, mae angen ichi ei dorri i ffwrdd os yw'n eich amharchu ac yn cymryd eich caredigrwydd yn ganiataol.

Gweld hefyd: Pwy Sy'n Wryw Delta? 12 Nodweddion Allweddol A Sut Maent yn Effeithio ar Berthnasoedd

Dim ond pan fyddwch chi'n tynnu'r flanced o gynhesrwydd i ffwrdd a gadael iddo brofi'r oerfel y bydd yn sylweddoli beth mae wedi'i golli. Credwch fi, bydd colled fawr ar ôl y gofal, y cynhesrwydd, y cariad a'r amynedd y gwnaethoch chi eu cynnig iddo. Unwaith y bydd yn gweld sut roedd eich presenoldeb yn belydryn o heulwen, bydd ei ymddygiad tuag atoch yn newid.

Sut i wneud iddo dy golli di

Galluogwch JavaScript

Sut i wneud iddo dy golli di

3. Bydd yn sylweddoli nad yw bellach yn bwysig iawn yn dy fywyd

Ni, fodau dynol , yn greaduriaid gwirion. Roedd mor gyfarwydd â bod yn flaenoriaeth i chi fel nad oedd yn gwerthfawrogi pwysigrwydd eich sylw. Nid oes neb yn anadferadwy. Unwaith y byddwch chi'n bell, bydd yn sylweddoli nad ydych chi'n ei flaenoriaethu mwyach a bydd hynny'n gwneud iddo eich colli chi. Rydyn ni i gyd yn hoffi bod y rhan bwysicaf o fywyd rhywun. Pan na fyddwch chi'n cael y sylw hwnnw, rydych chi'n ei chwennych ac felly hefyd.

!pwysig;testun-alinio:canolfan!pwysig;isafswm uchder:90px;uchafswm-lled:100%!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig">

4. Bydd yn colli siarad â chi

Chi yw'r person y mae'n ymddiried ynddo am ei broblemau.Yn ogystal, rydych yn cynnig clust i wrando neu ysgwydd i grioymlaen, pryd bynnag y bo angen. Mae hyn yn arbennig o wir ar gyfer perthnasoedd lle nad oes gennych unrhyw un arall i siarad â nhw neu rannu'ch cyfrinachau dyfnaf â nhw.

Er y gallai fod ganddo ffrindiau, ydyn nhw'n gwybod popeth? Ydyn nhw'n poeni am ei glywed allan heb roi barn? Unwaith y bydd partner yn torri i ffwrdd bob cyfathrebu, bydd y cariad yn colli eu presenoldeb oherwydd bydd ei fywyd yn ymddangos yn wag.

Gweld hefyd: Single Vs Dating - Sut mae Bywyd yn Newid

5. Bydd yn gweld eisiau'r holl rinweddau da sydd gennych.

Dyma bwynt yr wyf am ei egluro gydag enghraifft. Daeth un o fy ffrindiau agosaf yn ôl at ei gilydd yn ddiweddar gyda'i gariad. Pan ofynnais iddo beth oedd wedi digwydd rhyngddynt, dywedodd, “Fe wnes i frifo hi ac fe dorrodd hi fi i ffwrdd. Yn hollol. Roeddwn yn onest yn gariad truenus iddi. Ond wnes i erioed feddwl y byddai hi'n torri fi i ffwrdd. Unwaith yr oedd hi wedi mynd, dechreuais ei cholli. Cofiais yr holl rinweddau da oedd ganddi. Gwnaeth hynny i mi sylweddoli bod angen i mi ei chael hi'n ôl. Felly dyna beth wnes i.”

!pwysig;margin-dde: auto!pwysig;ymyl-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;alinio-destun:canolfan!pwysig;uchaf-lled:100%!pwysig">

Nawr eich bod yn gwybod pam fod y cyngor 'torri i ffwrdd, bydd yn colli chi' yn gweithio oherwydd yr hyn y mae pobl yn colli yw'r rhinweddau unigryw sy'n eich gwahanu oddi wrth eraill.Gall fod y ffordd yr ydych yn chwerthin neu'r ffordd yr ydych yn trin eraill o'ch cwmpas. Beth bynnag fo, os yw'n dy garu di, bydd yn dy golli di pan nad wyt ti bellach yn rhan o'i fywyd.

6. Chiyn gallu gosod ffiniau clir

Os yw'n wenwynig neu'n eich trin yn wael a'ch bod yn dweud dim byd, mae'n rhoi arwydd iddo y gall barhau â'r ymddygiad hwn. Fodd bynnag, mae angen ichi ei dorri i ffwrdd os yw'n eich amharchu. Gosod ffiniau clir. Rhowch wybod iddo beth fyddwch chi'n ei oddef a beth rydych chi ei eisiau.

Unwaith y bydd gennych ffiniau iach yn eu lle, bydd yn wers iddo na all eich trin mewn unrhyw ffordd y mae ei eisiau. Os yw'n barod i dderbyn y ffiniau hynny, bydd yn gweld eisiau chi ac yn dod yn ôl atoch. Os nad yw, wel, yna nid oes ei angen arnoch chi yn eich bywyd beth bynnag.

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig">

7. Bydd yn colli'r agosatrwydd corfforol

Pan fydd dau berson yn wirioneddol mewn cariad, mae ganddynt gydnawsedd rhywiol arbennig na allant ei gael gyda rhywun arall, felly, os byddwch chi a'ch partner yn rhannu hynny, bydd yn gweld eich eisiau pan fyddwch chi wedi mynd.

Wrth iddo sylweddoli pa mor dda oedd pethau yn y gwely, bydd ei deimladau tuag atoch chi hefyd yn dwysáu. cam yn ôl unwaith mewn sbel a gweld y llun mwy.Dyma'n union beth fydd yn digwydd gyda'ch partner hefyd Ydy e wedi bod yn anwybyddu chi yn ddiweddar?Torrwch ef i ffwrdd, bydd yn gweld eich eisiau gymaint fel na fydd byth yn eich cam-drin eto.

8. Bydd ei ego yn cael ei falu

Oes gan eich partner broblemau ego? Ydy e'n meddwl na allwch chi wneud yn well nag ef a'i fod yn fendith yn eich bywyd? Mae'n bryd ei dorri i ffwrdd a gwneud mae e'n dy golli di.Roeddwn i'n siarad ag affrind am berthnasoedd a rhannodd rywbeth craff. Meddai, “Rydym yn aml yn camgymryd cariad person am eu gwendid. Ac mae ein ego yn dweud wrthym ein bod ni'n rhagori arnyn nhw. Rydyn ni'n dechrau eu cam-drin oherwydd rydyn ni'n teimlo nad ydyn nhw'n mynd i unman. Mewn sefyllfaoedd o'r fath, rydw i bob amser yn dweud wrth ffrind am ei anwybyddu'n llwyr a gadael iddo eich colli chi pan fydd ei ego yn cael ei sathru. Bydd yn sylweddoli nad oedd eich cariad tuag ato yn wendid ac mai ef yw'r un sydd eich angen yn fwy nag sydd ei angen arnoch.”

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-bottom:15px! ">

9. Bydd yn eich erlid oherwydd bod dynion yn hoffi'r helfa

Bydd yn mynd ar eich ôl os nad ydych yno iddo mwyach. Os torrwch ef i ffwrdd, bydd yn eich colli oherwydd ei fod eisiau Dyna'r cyfan sydd yno iddo Dynion yn mwynhau rhuthr adrenalin yr helfa, felly byddant yn ymdrechu i'ch ennill yn ôl os nad ydynt yn meddwl y gallant.Bydd eisiau bod yn agos atoch a pho fwyaf y byddwch yn ei wthio i ffwrdd , po galetaf y bydd yn ceisio.

Bydd yn ceisio'ch cael yn ôl unwaith y bydd yn sylweddoli nad ydych yn mynd ar ei ôl, bydd yn dechrau mynd ar eich ôl ac yn ceisio dal eich llygad trwy fynd yn gyfeiliornus. yn aml, anfonwch neges destun atoch, ac efallai hyd yn oed roi rhywbeth fel anrheg i chi.

Os yw wedi peidio â mynd ar eich ôl yn sydyn, mae angen i chi ei dorri i ffwrdd os nad yw eisiau perthynas â chi. Unwaith y bydd yn gweld nad ydych gofal mwyach, bydd yn sydyn am ddod ynghyd â chi.

!pwysig">

10. Bydd yn deall sut oeddech chi'n teimlo

Ydych chi wedi ceisio siarad â'ch dyn am ei ymddygiad? Ydy e wedi'ch anwybyddu chi? Yna mae'n bryd ymbellhau a gwneud iddo eich colli. Unwaith y gwnewch hynny, bydd yn cyfleu'r neges yn uchel ac yn glir, a bydd yn gwneud iddo sylweddoli'n union sut yr oeddech yn teimlo ac nad oedd ei ymddygiad yn dderbyniol.Efallai y bydd yn ceisio gofyn am eich maddeuant a gwneud iawn unwaith y byddwch yn ei dorri i ffwrdd oherwydd bydd yn gwneud hynny. deall eich bod wedi brifo'n arw a bu'n rhaid i chi gymryd y cam llym hwn.

11. Bydd yn teimlo'n unig

Chwaraeasoch lawer o rolau gwahanol fel ei gariad drosto, ond bydd yn colli chi pan fyddwch wedi mynd oherwydd ni fydd yn gwybod beth i'w wneud ag ef ei hun. Bydd yn darganfod ei hun i fod ar ei ben ei hun, a bydd yn profi'r unigrwydd hwnnw yn gorfforol yn ogystal ag yn emosiynol. Tra byddwch i ffwrdd, ni fydd yn gallu ymlacio na mwynhau dim byd.

Mae Jacob, cyn gydweithiwr yn rhannu ei brofiad gyda'i gyn-gariad.Mae'n dweud, "Rwy'n cyfaddef na wnes i erioed dalu sylw i'r berthynas honno. Buom yn ffrindiau am amser hir a phan ddaethom at ein gilydd, wnes i ddim newid fy nghan ymddygiad. Aeth ymlaen am ychydig. Un tro, fe wnes i frifo hi ac fe dorrodd hi fi i ffwrdd. Roeddwn i'n meddwl y byddwn i'n iawn. Roeddwn i'n dweud celwydd i mi fy hun. Unwaith yr oedd hi wedi mynd, sylweddolais gymaint oedd ei phresenoldeb yn bwysig i mi. O ffrind i gariad i system gefnogaeth, roedd hi wedi bod yn gwneud cymaint i mi yn dawel. Rwy’n difaru gadael iddi fynd.”

!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;isafswm lled:300px;uchafswm lled:100%!pwysig;padin:0;brig-yr-ymyl:15px!pwysig;ymyl-dde:auto! pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;testun-alinio:canolfan!pwysig;min-uchder:250px;line-uchder:0">

Pryd Ddylwn i Ddim Rhoi Cynnig Ar Hyn?

Ei dorri Fodd bynnag, mae rhai sefyllfaoedd lle na ddylech roi cynnig ar hyn:

1. Mae wedi symud ymlaen

Os ydych wedi torri i fyny ac mae wedi gwneud yn glir ei fod wedi wedi symud ymlaen oddi wrthych, yna ni fydd y rheol 'torri ef i ffwrdd, bydd yn eich colli' yn berthnasol.

Rhaid i chi sylweddoli y gallai fod yn gweld eich eisiau o bryd i'w gilydd ond ni fydd hynny'n golygu ei fod am ddod yn ôl atoch gan ei fod wedi cau'r bennod honno yn ei fywyd. Felly peidiwch â cheisio hyn.

!pwysig;margin-dde:auto!pwysig;margin-chwith:auto!pwysig;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun: canol!pwysig;padin:0;brig-margin:15px!pwysig;margin-gwaelod:15px!pwysig;isafswm lled:728px;min-uchder:90px;uchafswm-lled:100%!pwysig;uchder-llinell:0 ">

2. Mae wedi twyllo arnoch chi

Yn yr achos hwn, nid oes ei angen arnoch yn eich bywyd, cyfnod. Os ydych chi'n meddwl y bydd ei dorri i ffwrdd yn gwneud iddo sylweddoli cymaint y mae'n poeni amdanoch chi, mae'n debyg eich bod chi'n iawn. Ond a yw'n werth chweil? Rhywun na allai eich parchu ac nad yw'r berthynas yn haeddu eich ymdrechion. Dylai twyllo mewn perthynas fod yn arwydd i ollwng gafael yn llwyrperthynas, ac nid dim ond gwneud iddo golli chi drwy dorri i ffwrdd cyfathrebu.

3. Mae gyda rhywun arall

Efallai y byddwch yn gweld eisiau eich cyn ond os yw eisoes gyda rhywun arall, ni allwch wneud iddo golli chi digon i fod eisiau dod yn ôl ynghyd â chi. Ni fydd yn eich colli pan na fyddwch yno iddo mwyach, oherwydd y mae eisoes wedi llenwi'r gwagle hwnnw â rhywun arall. Mae'n arwydd i chi hefyd symud ymlaen yn eich bywyd yn lle dal gafael ar weddillion perthynas sydd wedi torri.

4. Roedd yn sarhaus

Peidiwch hyd yn oed ag ystyried cael ei sylw drwy’r dacteg ‘torri i ffwrdd’ pan fydd wedi bod yn ymosodol arnoch yn emosiynol, yn feddyliol neu’n gorfforol. Mae hon yn faner goch enfawr mewn perthynas ac mae'n gofyn ichi ei thorri i ffwrdd ar unwaith. Ni fyddwch yn cyflawni dim o wneud i ddyn ymosodol eich colli. Torrwch i fyny ag ef a pheidiwch byth ag edrych yn ôl.

!pwysig;margin-top:15px!pwysig;margin-dde: auto!pwysig; ymyl-gwaelod:15px!pwysig;ymyl-chwith:auto!pwysig;min-lled :728px;uchafswm-lled:100%!pwysig;uchder-llinell:0;padin:0;arddangos:bloc!pwysig;alinio testun:canolfan!pwysig;min-uchder:90px">

Pryd Fydd 'Torri i ffwrdd Fe Fydd e'n Eich Colli Chi' Ddim yn Gweithio?

Fe wnaethon ni roi 11 o resymau i chi fod y rheol 'torri i ffwrdd fe fydd yn eich colli chi' yn gweithio, ond mae yna wastad ochr fflip i bob darn arian. Ni fydd yn deg cyflwyno dim ond hanner y llun, felly dyma rai sefyllfaoedd lle mae'r 'he