约会--刚开始了解对方，但你知道你也有其他的选择独家约会--你已经同意只和对方说话，但你仍然处于了解对方的阶段男友/女友--你已经将你们的关系正式化，你已经退出了市场。

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上述对话来自Reddit，我觉得它简单易懂。 是的，Z世代使用的新的约会术语很棘手，但他们的关系也比前几代人的关系要细微得多。 我们很容易在休闲约会、专门约会和承诺关系之间混淆，特别是由于不同的人可以解释和定义这些术语标签的问题在于它们不是普遍理解的，可能会根据你所在的地方和你的动态情况而改变。

问题不在于标签本身，而在于清楚地传达它们的含义。 当你从约会到恋爱，并在其中加入专一的约会，这就会使事情变得混乱。 这种混乱会引起一系列的问题：专一的约会和承诺是否密切相关？ 你可以处于一种随意但专一的关系中吗？我们在这里为你回答所有这些问题，以及更多的问题，以便你能像专家一样驾驭专属约会。

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独家约会的意义是什么？

独家约会的想法是停止与其他人约会，只与一个人浪漫地交往。 当你已经约会了一段时间，并感到有很深的情感联系时，你才会考虑与他们独家交往。 在约会游戏中，一旦你开始与某人交往，起初总是很随意。

"你也会留意其他可能的浪漫兴趣，但一旦你和这个人交往了足够长的时间，觉得这里有什么东西，你就会想到独家约会的想法。 简单地说，这是当有关的人停止寻找其他人，并开始独家约会。 他们互相约会，排除了所有人。否则，这时就叫作专属约会。

独家约会是一种现代的约会规范，被那些对承诺仍有疑虑的人使用，但不愿错过有价值的东西。 所以，是的，如果你和某人独家约会，并不一定意味着你们都是有承诺的关系。 独家约会并不使你们成为男女朋友。

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许多人误以为专一的约会是一种承诺的关系，但这不是一回事。 专一的约会意味着不与其他人约会，它更像是一种实验，而不是完全的承诺。 如果你在谈论专一的约会和关系，那么在前者，一个人仍然在试水，而在后者，他们在试水之后已经承诺。

独家约会的情侣仍在相互筛选，而不是每一个来路不明的潜在对象。 独家约会是进入严肃的承诺关系之前的一步，这意味着你们设想在一起的未来（除非出了问题）。 然而，即使你们处于独家约会阶段，你们仍可能有备用的人，可以被叫到前面，如果希望你现在已经清楚了独家约会的含义。 也许唯一不清楚的是，如果你遇到一个老朋友，你将如何介绍这个人。 合作伙伴？ 不，那太正式了；朋友？ 不，太随便了；约会？"对了！"！

你如何描述专门约会的特点？

如果所有这些关于专门见一个人意味着什么的信息让你感到困惑，这里有一个专门约会意义的外卖，总结了这样一个等式的关键特征：

See_also: 单身与约会--生活如何改变 !important;margin-right:auto!important;display:block!important;text-align:center!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">；

• 这涉及到在你们在一起的时间里不约会/认识新的人。
• 它比随意的调情更严肃，但还不是一种承诺的关系。
• 有可能有一种随意但排他的关系！！重要的是； margin-bottom:15px！重要的是； margin-left:auto！重要的是； display:block！重要的是">；
• 它被认为是承诺关系的前奏--可能发生也可能不发生。
• 独家约会往往是在伙伴们觉得在实际承诺之前对对方有更多了解时开始的。
• 你现在没有和其他人约会，但你可能有心仪的人，以防事情不顺利 !important;margin-top:15px!important;display:block!important;min-height:90px;min-width:728px;line-height:0;padding:0;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px;margin-left:auto;text-align:center!important">；

归根结底，这并不是火箭科学。 有些人可能在没有想到的情况下就达到了专门约会的阶段。 这就引出了一个问题，你怎么知道你什么时候达到了这个阶段？ 现在你已经很了解专门约会的含义，让我们试着了解在你真正达到这个关头之前发生的步骤。

你是如何达到 "专门约会但不谈恋爱 "的阶段的？

到底什么是独家约会，在这个阶段对伴侣的期望是什么，以及未来是什么，希望你现在已经了解了这些细微的差别，但你到底是如何达到这个阶段的？ 你只是在某一天醒来，决定你们现在是独家但不是正式的吗？ 你只是假设独家并希望得到最好的吗？ 还是独家约会的规则需要有一个详细的谈话并制定一些基本规则？

嗯，理想情况下，最后一种情况对每个人来说都是最好的。 谈话可以把模棱两可的东西拿出来，不会让你想，"那我们是什么？" 我们都知道，处于约会阶段，本身就是一项棘手的工作。 像 "我给他/她发多少短信？"和 "我现在可以叫他/她可爱的名字了吗？"这些问题可能会在你脑海中出现，然后当然了、有一个身体亲密关系的问题。

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身体上的亲密关系是发生在你们决定专门约会之前还是之后？ 还是应该等到你们有了固定的关系之后？ 什么是正常的？ 什么是期望的？ 为什么没有什么事情是直截了当的？

虽然所有这些问题可能已经让你感到不安，但解决方案是非常简单的：诚实和开放的沟通。 假设独占性，最终肯定会陷入混乱的局面，而这种局面本可以通过简单的对话轻松避免。 过度分析身体的亲密关系？ 做好准备，与你的伴侣分享你的期望。

考虑一下24岁的亚当的例子，他是一名软件工程师，与斯泰西约会了6-7次。"要求建立承诺的关系还为时过早，因为我甚至不确定我是否想要。 但我真的喜欢她，不想让她认为我只是在浪费她的时间。 在很长一段时间里，我希望她能得到暗示，"亚当说。

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"他补充说："我立即意识到暗示是不行的，最后我鼓起所有的勇气，与斯泰西进行了一次关于专门约会的谈话。 幸好，她同意了。

随意约会与专属约会

如果你仍然对休闲约会与专属约会的动态感到困惑，在我们继续之前，让我们快速浏览一下它们。 休闲约会，顾名思义，意味着两个人之间没有任何附加条件，没有承诺的关系。 喜欢花时间在对方身上的人，他们可能会出去约会，但不希望有一个承诺的关系，他们的动态可能称为休闲可能涉及也可能不涉及性（尽管通常有），他们可能是也可能不是独占的（尽管他们通常不是）。

休闲约会与专一约会之间的主要区别是未来没有承诺关系的前景。 在休闲约会中，参与的人严格反对彼此承诺的想法，而正如你现在所知道的，专一约会的情况是指望它。

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当我们谈论恋爱时，我们基本上是将某人视为我们未来的配偶或合作伙伴。 恋爱的功能是以未来为基础的。 而专一的约会是这种关系的基础。 在你舒服地假设你对此事有足够的清晰度，将浪漫的方程式划分为休闲或专一之前，我们希望来看看另一种情况：随意但专一的关系。

好吧，这听起来很复杂，但其实并不复杂。 偶然但专一的关系意味着，虽然你不再与其他人交往，但你在你们的关系中保持了随意性，而且还没有提到未来和承诺的话题。

独家约会与恋爱有什么不同？

虽然听起来很相似，但独家约会与恋爱关系非常不同。 因此，在带着其他期望进入之前，有必要了解你正在进入的情况。 独家约会有其自身的规则和意义，往往导致与承诺关系不同的体验。 以下是独家约会与实际关系的不同之处：

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独家约会	关系
你还没有准备好做出承诺，但你已经开始准备了	你们相爱了，不存在承诺问题
对话缺乏情感纽带。 你想享受现在，而不担心你们在一起的未来	你有许多关于你的情绪、你的感受和你的未来的深夜谈话
低期望值以防止未来的心碎之痛是专属约会的规则之一	你全身心地投入，并期望与家人见面，了解对方的一切，搬到一起住，以及更多的事情。
你可能会或可能会将这段关系正式化，或告诉其他人你在约会；这可能会导致不安全感悄然而至	关系是正式的，你的伴侣永远是你的另一半，没有任何条件。
你不把东西放在对方家里，可能会对连续两晚在伴侣家过夜有所顾忌，反之亦然。	如果你们是恋爱关系，你不介意把你的东西放在对方的地方。 你在他们的地方有家的感觉，他们也有你的感觉。

如何知道你是否已经准备好建立一个专属关系？

所以你有一个特别的人在你的生活中，你喜欢花时间在一起，喜欢事情的方式，不介意把亲密关系提高一个档次。 这是否意味着你已经准备好与他们建立一个专一的关系？ 现在你知道与某人专一交往意味着什么，你是否看到自己与这个人处于一个类似的等式？ 你如何知道你何时真正准备好，而不是在这段关系中进展过快？

在你向对方提出专一约会的话题之前，你需要明确这些问题以及你的感受。 以下你准备好专一关系的迹象将帮助你逐步接近这种明确性：

• 你已经失去了与其他人约会的兴趣 !important;margin-top:15px!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto!important;display:block!important;max-width:100%!important;line-height:0;padding:0">；
• 自从你开始和这个人约会，你就没有登录过约会软件
• 来自他人的建议让人感到厌恶和反感，而不是有魅力的。
• 你期待与他们共度时光！！重要的是；margin-top:15px！重要的是；margin-left:auto！重要的是；display:block！重要的是；text-align:center！重要的是；margin-right:auto！重要的是；margin-bottom:15px！重要的是；最小高度：90px；最大宽度：100%！重要的是；line-height：0">；
• 他们使你感到有吸引力
• 你迫不及待地想向你的朋友们展示它们
• 你们互相打电话，可以聊上几个小时！！重要的是；最小宽度：580px；justify-content：space-between；line-height：0">；
• 你会发现自己在一天中多次想到它们
• 你不觉得有必要玩心理游戏来让他们着迷
• 与他们制定计划是很容易的！！重要的是；margin-top:15px！重要的是；margin-bottom:15px！重要的是；margin-left:auto！重要的是；text-align:center！重要的是；min-height:250px">；
• 性生活感觉更亲密，你不再与你的朋友分享性行为的细节
• 你们分享内部笑话，至少有一小部分生活内容只与他们分享。

如何知道你的伴侣是否准备好独占你的身体？

你是否通过该列表说检查，检查，和检查？ 好吧，对你来说，你肯定准备好与你约会的人独占。 然而，在独占约会的领域，它确实需要两个探戈。 问题是，你如何弄清楚你的伴侣想要什么？ 你认为她或他想独占但不是在一个关系？ 他们正在寻找一个休闲但独占的他们对专属约会的想法和你一样吗？

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要找到这些问题的答案，最简单的方法是与另一半进行对话。 当你相当确定对方与你站在同一起跑线上时，进行这种对话就会变得非常容易。 它将抑制和对拒绝的恐惧从等式中剔除，并允许你与你的伴侣进行诚实和公开的讨论。 要了解你的如果你想了解伴侣是否准备好独占，请注意以下迹象：

• 他们对你很好奇，并努力想更好地了解你
• 他们为你腾出时间 !important;margin-top:15px!important;margin-right:auto!important">；
• 他们对你目前的动态投入的努力是一致的
• 他们不会忽冷忽热，也不会让你怀疑自己在他们生活中的地位。
• 他们告诉你，他们不再对看到其他人感兴趣了！重要的是；margin-right:auto!重要的是；margin-bottom:15px!重要的是；margin-left:auto!重要的是；min-width:300px;max-width:100%!重要的是；margin-top:15px!重要的是； display:block!重要的是；text-align:center!重要的是；min-height:250px；padding:0">；
• 他们的约会资料已经沉寂了一段时间了
• 他们制定计划与你共度时光，并表现出主动性
• 他们做出真诚的努力来更好地了解你 !important;margin-right:auto!important;margin-bottom:15px!important;margin-left:auto;display:block!important;line-height:0;padding:0">；
• 他们询问了你们的关系史
• 他们想知道你是否还在和其他人约会
• 有一些情感上的亲密关系，你们的联系不再是肤浅的！重要的是；margin-top:15px！重要的是；display:block！重要的是；text-align:center！重要的是；min-height:280px；padding:0">；

有了这些，你就有了一个清晰的布局，可以熟练地驾驭独家约会阶段。 你知道独家约会意味着什么，它与休闲和承诺的关系有什么不同，有什么迹象表明你和你在一起的人已经准备好做独家的事情。 这就像你是一个专家，好吧，差不多。

虽然你知道所有关于独家约会的知识，但要从约会到关系，你必须遵守简单而关键的规则。 当你最终遵循独家约会的规则时，整个过程是顺利的，你从在一起到成为一个关系。

12条专一约会时应遵守的规则

独家约会是一件棘手的事情。 你知道你没有和其他人约会，所以你的约会生活有了一定的转变，但就你和你的伴侣的动态而言，你可能没有感觉到不同。 它是独家的，但不是正式的，或者你处于一种休闲但独家的关系，这最终会导致很多矛盾的感觉。

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混合的情绪、疑虑和各种不安全感开始悄然而至，只会毁掉你所拥有的一切。 然而，如果你清楚地定义专属约会的规则，并确保你对这一阶段的关系进展有相同的期望，很多这种令人不安的不愉快可以被剔除，使你能够专注于提高你们之间的联系质量。 关注换句话说，遵循我们的独家约会建议。

1.当你们是排他性的但不是正式的，先建立基本规则

重要的是要谈一谈你们要做的事情。 需要制定基本规则，以确保你们双方都在同一起跑线上。 独占约会对你们双方意味着什么？ 你准备好独占了吗？ 他们准备好了吗？ 如果她或他想独占但不谈恋爱怎么办？ 你想有一个休闲但独占的关系吗？

沟通是健康的独家约会的关键。 玛雅发现，不沟通基本规则往往最终会危及整个动态。"我和这个人约会了几次，我真的很喜欢他，但我决定和他讨论任何事情都为时过早。 在我们第五次约会后的一天，我看到他发布了一个故事，和另一个女人一起出去约会了。不用说，我的心沉下去了。" 虽然这不是世界末日，但如果玛雅和她约会的人谈一谈，这仍然是一个可以避免的情况。

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2.给你的伴侣一些空间

排他性约会最重要的规则之一是尊重你的伴侣的个人空间。 他们刚刚让你进入他们的生活，不要通过问太多的问题把他们推开。 给他们需要的空间，当他们足够舒适地与你分享他们生活的更大部分时，他们最终会让你进入。 不要变得粘人和需要。

如果他们还没有准备好敞开心扉，就不要再打听他们与朋友和家人的关系或他们的感情史了。 这一领域有其包袱，你有可能在更好地了解你的伴侣的过程中触动了他们的神经，并把他们推开。 空间是专属约会与承诺关系的分界。

3.停止探索约会网站

现在你已经在专门约会了，你应该在网上约会网站上不活跃，因为你会期望你的伴侣也这样做。 这些应用程序和网站只会诱惑你去探索更多的选择。 即使你检查网站的乐趣，它可能使你的伴侣没有安全感，因为你们的关系还没有确定，你不希望一个应用程序打破你们。

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此外，你的伴侣的朋友可能会看到你的个人资料，这可能会给本来可以大干一场的事情带来灾难。 想一想，如果他对你做了同样的事情呢？ 如果你认识的人告诉你他在约会软件上还有个人资料呢？ 是的，这将使你怀疑整个关系，对吗？ 要从约会到关系，重要的是你要处理好以下阶段的工作我们将以最谨慎、最诚实和最透明的方式为您提供服务。

4.保持你的不安全感

没有理由对你专门约会的人没有安全感。 可能有信任问题，害怕他/她背着你和其他人约会，但你必须跟着你的直觉走，相信他们。 如果没有信任感，那么无论如何你们的关系是注定的。 没有安全感弊大于利，尤其是在你们约会时。

即使她或他想独处，但没有恋爱，而你已经准备好全身心投入，也不要让你们个人步伐的这种差异使你陷入过度思考的漩涡，并引发关系的不安全感。 相反，要把握好每一天，并专注于享受更好地了解对方的经验。

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5.暂时不要提起他们的过去

避免在谈话中提及他们过去的关系和前任。 没有必要这样做。 过去与你的现在无关。 每个人都有过去的包袱，并以自己的方式处理它。 活在当下并充分利用它。 除非你的伴侣向你敞开他们的过去，否则过早地偷看幕后，会使你们之间产生隔阂。

尽管你想了解你的伴侣的所有约会历史，以尝试更好地掌握他们，但现在还不是真正的时间。 然而，如果你设法与他们相处得更舒适，你可以考虑提出这个话题，如果他们愿意谈论它。

6.既然如此，也不要再提未来了

你认识你的伴侣已经有一段时间了，并认为与他们可能有一个未来。 有可能你也渴望得到一个结论性的答案。 但你必须把这些感觉留给自己。 也许你想让他把你介绍给他/她的父母，你不能把这件事搞得太大。

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尽量不要对你的伴侣施加任何压力，在没有真正与他们进行对话的情况下，你的期望是什么。 如果你对你的伴侣施加压力，让他/她的朋友介绍给你，你最终可能只是把他们推开，而不是建立更稳固的关系。

7.降低你的期望

期待你的伴侣像浪漫喜剧中那样爱上你，结局肯定会很糟糕。 如果你在做白日梦，想和这个人一起度假，并暗自期待他们给你一个惊喜，那么你得到的唯一惊喜就是他们慢慢地把自己从你身边推开，注意到你是多么的粘人。 你可以试着管理你的期望，在做法如下：

• 不要将他/她与你的前男友进行比较（你只会比较你前男友的优点，而可能不会比较你现在的伴侣的优点）！！重要的是；margin-top:15px！重要的是；margin-right:auto！重要的是；margin-bottom:15px！重要的是；最小高度：250px；最大宽度：100%！重要的是；line-height:0">；
• 不要指望他/她每次都做计划，你也应该这样做。
• 期待他/她为你腾出时间，但不要期望成为他/她世界的中心。

保持较低的期望值和现实性将有助于满足你所拥有的，让时间创造奇迹。

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8.花更多时间在一起

既然你们都已经适应了对方，那就多花点时间在一起。 多出去走走，有更多的休闲聚会。 分享你们一天的活动。 了解你们俩不在约会时对方的情况。 多花点时间在一起会让你更了解你的伴侣。

在专属约会阶段，为对方留出高质量的时间将帮助你们确定作为伙伴的兼容性，以及对你们来说从约会到关系并对彼此作出承诺是否是一个好主意。 在某种程度上，你们作为夫妻的未来取决于你们如何很好地驾驭你们专属约会的日子，所以确保你们品味每一刻并充分利用它。

9.不要全身心投入

如果你是那种无可救药的浪漫主义者，你可能会在几次约会后就想告诉这个人你有多 "爱 "他。 试着让自己冷静下来，洗个冷水澡，考虑一下你可能只是迷恋，而不是爱。 或者你可能爱得太快，为自己设置了不可避免的心碎。

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一路走来，向他/她敞开自己的心扉，这不是你的伴侣可以接受的。 不要误以为独家约会是一种关系。 把你生活中的深层和激烈的部分隐藏起来。 如果事情变得难看，把这种事情提出来，最终只会伤害你。

10.专注于乐趣

避免与他们建立情感关系。 情感和感觉在独家约会中做得不是很好。 独家约会的想法是与一个人建立健康的关系，这涉及到一个更友好和有趣的关系，而不是一个情感的。

之所以如此，是因为即使事情结束了，你觉得你有一个良好的运行，没有任何不良的感觉或心碎。 但是，如果你觉得你已经为这个人倾倒，并且所有这些情绪在你的内心涌动，在缝隙中爆裂，那怎么办？ 好吧，也许，不要把你的心放在你的袖子上，先和你的情绪坐一会儿，看看它们是真实的还是短暂的、同时专注于享受你所拥有的美好事物。

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11.你不需要把它公之于众

你和你的伴侣可以在社交媒体上结交对方，并在备忘录中标记对方。 在社交媒体上的友好聊天是无害的，但在最初的几周内上传一个故事和一个帖子与这个人在一起可能只会吓跑他们。 不要忘记，在一天结束时，你是专门约会，但不是在一个关系。

当然，你可能会迫不及待地告诉你的朋友你找到的这个新的人，你似乎对他爱不释手，但尽量避免过多地谈论他们。 如果在不幸的情况下，当你的独家约会关系失败时，你不希望你的朋友不断提醒你这个人，时不时地问你最新情况，因为你的评价如此之高。的。

12.提醒：独家约会不是一种关系

虽然听起来很烦人，但你需要不断提醒自己，你不是在谈恋爱。 这将使你不会做任何可爱的关系的事情，并期望被当作你已经在最可爱的关系中。 专门约会只是走向承诺的一步。 它甚至可能不会变成承诺，你需要为此做好准备。

关键指针

• 在从随意约会到建立关系的过程中，独占是一个重要的坑。
• 它帮助两个人更好地了解对方，并评估他们作为浪漫伴侣的兼容性。
• 如果你没有进行明确的对话并设定基本规则，独家约会可能被证明是混乱的
• 给予对方空间，现实地管理期望，并一步一步地向前迈进，这就是像专家一样驾驭这个阶段的秘诀。

因此，你要看你想要的是一个有趣的独家约会，还是一个承诺的关系。 想想你是想要一个没有戏剧性的，伟大的，有趣的场景，是一个定时炸弹，还是一个持续的关系，给你一些安宁。 选择是你的；你需要决定你是想按规则玩还是结束游戏。 独家关系与承诺关系--选择权在你。

常见问题

1.在建立关系之前，你应该专门约会多长时间？

在恋爱前没有真正固定的约会时间，这完全取决于伙伴们觉得什么是舒适的，什么是对他们来说似乎是一个好的时间。 即便如此，大多数人一般可以同意，在恋爱前专门约会三到四个月通常是一个好主意。

2.我怎么知道我们是否在专门约会？

找出你是否在专一地约会的最好方法是与你的伴侣谈论这个问题，并与他们进行对话。 他们是否期望专一？ 他们是否还没有准备好建立一个承诺的关系？ 类似这样的问题将帮助你弄清楚你需要知道的事情。 3.如果你们不专一，这算不算欺骗？

如果你们都讨论过你们不会独占对方，那么与别人发生性关系就不能算作出轨。 如果你们都假设现在独占了，还是不能算作出轨。 只有在你和你的伴侣讨论过独占问题并决定独占之后，才能将出轨定义为这种情况。